هر کسی که عاشق فیلم‌های هالیوودی باشد، نمی‌تواند از جوانی فوق ستاره‌ای به نام تام کروز حیرت زده نشود. راز جوانی تام کروز چنان شگفت‌انگیز و غیرقابل باور است که بازار شایعات روش‌های حفظ شادابی و جوانی این فوق ستاره ۵۹ ساله، همچنان داغ است. برخی از این شایعات به واقعیت نزدیک هستند، اما متأسفانه بیشتر آن‌ها داستان‌هایی ساختگی و حتی گاهی خنده‌دار هستند! در این مطلب از مجله‌ی دیجی استایل ما به دنبال راز حقیقی کاریزما و جوانی تام کروز ۵۹ ساله هستیم. در این مقاله می‌خواهیم بدانیم او چطور قادر به جذب مخاطب خود با گذشت نزدیک به ۶ دهه از زندگی خود است و چگونه موفق شده است که جوانی پوست و جسم خود را مثل دهه‌های گذشته حفظ کند.

اهیمت به تناسب اندام

اولین و یکی از اصلی‌ترین راز جوانی تام کروز و سلامت او، تناسب اندام و آمادگی جسمانی همیشگی او است. حتماً متوجه شده‌اید که تام کروز به حدی تناسب اندام و آمادگی جسمانی دارد که تمام صحنه‌های نیاز به بدلکاری را بدون استفاده از بدلکار، خودش با کیفیتی عالی بازی می‌کند. اگرچه ورزش روزانه برای سلامتی و تناسب اندام مفید است، اما بیشتر مردم نمی‌دانند که انجام تمرینات ورزشی منظم بر سلامت پوست شما نیز تأثیر می‌گذارد و باعث بهبود آن می‌شود. بنابراین به همین دلیل است که اول از همه سلامت پوست تام کروز ۵۹ ساله بسیار قابل توجه است. پوست صورت این ستاره‌ی نام‌دار هالیوود، به دلیل پایداری به انجام تمرینات روزانه تناسب اندام، کاملاً کشیده است و هیچ توده‌ و لکی روی آن وجود ندارد.

زندگی بدون محصولات مضر برای سلامتی

راز بعدی جوانی تام کروز که به حفظ سلامت و جوانی او کمک کرده است، عدم استفاده‌ی این بازیگر از محصولات مضری است که سلامت او را به خطر می‌اندازد. از محصولات مضر برای سلامتی می‌توان به انواع مختلفی از داروها، الکل، سیگار و… اشاره کرد. این محصولات مضر به سلامت جسم و شادابی پوست لطمه وارد می‌کند. کسانی که مصرف چنین محصولاتی را شروع می‌کنند، کم‌کم متوجه چاق شدن خود خواهند شد. از این رو در آینده ظاهر خوبی نخواهند داشت و نمی‌توانند کیفیت سلامتی داخلی و زیبایی ظاهری خود را حفظ کنند.

رژیم غذایی تام کروز

تام کروز یک رژیم غذایی را به سفارش «بکهام» که تنها شامل ۱۲۰۰ کالری، غذاهای کبابی و با کربوهیدرات پایین است، به طور روزانه اجرا می‌کند. کربوهیدرات‌ها در بدن انسولین و هورمون پیری تولید می‌کنند. آن‌ها به مولکول‌های گلوکز در بدن تبدیل می‌شوند و به بافت‌های عضلانی و پوست آسیب می‌رسانند که در نهایت به پیری منجر می‌شود. اما مصرف کربوهیدرات‌های قابل تخمیر مانند حبوبات در بدن انسولین کمتری تولید می‌کنند.

• راز درخشندگی و جوانی پوست میراندا کر، سوپرمدل ۳۸ ساله

جراحی‌های پلاستیک

جراحی‌های پلاستیک از دیگر راز جوانی تام کروز است که البته اکنون دیگر چندان راز نیست. تام کروز تا امروز چند عمل جراحی ‌پلاستیک انجام داده است که به او کمک می‌کند تا زیباتر و جوان‌تر به نظر برسد و سلامت پوست خود را حفظ کند. لازم به ذکر است که دلیل جراحی‌های پلاستیک روی صورت تام کروز، تنها برای آنکه بیشتر خوش‌چهره‌تر به نظر برسد، نبوده است. در واقع جراحی های پلاستیک این ستاره‌ی هالیوودی به دلیل خوش تیپی نبود، بلکه او به‌عنوان یک قهرمان اکشن در فیلم‌ها، در ناحیه‌ی صورت صدمه‌های زیادی را تجربه کرده است. به همین دلیل او مجبور به انجام چند عمل جراحی پلاستیک شده است و این یک توفیق اجباری برای زیباتر شدن محسوب می‌شود.

عادت اصلاح کامل صورت

حتماْ متوجه شده‌اید، کسانی که ریش بلند و شلوغی روی صورت خود دارند، ۱۰ تا ۲۰ سال از سن واقعی خود پیرتر به نظر می‌رسند. با توجه به این موضوع، یکی دیگر از رازهای جوانی تام کروز، صورت تمیز و همیشه اصلاح شده او است. این عادت سبب شده است که تام کروز جوان‌تر از سن واقعی  به نظر برسد. عادت به تمیزی و اصلاح همیشگی صورت، قابل اجراترین راز جوانی تام کروز برای همگان است. حتماً این روش ساده‌ی‌ جوان به نظر رسیدن را خودتان به عنوان یک تغییر سازنده امتحان کنید. بدون شک تغییرات را احساس خواهید کرد.

استفاده از اکستنشن موی مردانه

معمولاً با افزایش سن، موهای آقایان شروع به ریزش می‌کنند. در مورد تام کروز نیز همین اتفاق افتاد، اما رازی که ممکن است ندانید این است که او از یک اکستنشن مو استفاده می‌کند تا جوان‌تر به نظر برسد. زیرا موها نیز همچون پوست نقش مهمی در جوان‌تر و خوب به نظر رسیدن افراد دارند.

جثه‌ی ظاهری

یکی از دلایل کاریزمای بالا و راز جوانی تام کروز را باید ظاهر و تیپ شخصیتی او دانست که سبب تمایزش نسبت به سایر ستاره‌های هم‌سن و سال خود در هالیوود شده است. تام ارتباط بین بازو و تنه را خوب می‌داند و معمولاً در استایل او فضایی مابین بازو و تنه وجود دارد و همین نکته کوچک سبب می‌شود تا جثه‌ی او بزرگ‌تر از اندازه‌ی واقعی خودش به‌نظر برسد.

استایل شخصی

همان‌طور که همه‌ی ما می‌دانیم، تام کروز استایل شخصی منحصر به خودش را در لباس پوشیدن رعایت می‌کند. نام او همیشه در لیست ستاره‌های خوش‌لباس هالیوود بوده است. کت‌های خوش‌دوخت با یقه‌هایی به اندازه مناسب، استایل درشت جذابی برای او خلق می‌کنند.

• ۸ توصیه‌ی مهم برای حفظ زیبایی و جوانی پوست بعد از ۳۰ سالگی

فعالیت‌های بدنی

داشتن بدنی سالم با آمادگی جسمانی بالا را می‌توان دیگر راز جوانی تام کروز دانست. تام به این نکته در مصاحبه‌های خود اشاره کرده است که فعالیت‌های مختلفی از جمله شمشیربازی، غارنوردی، صخره‌نورد، پیاده‌روی، تمرین با وزنه و… را امتحان می‌کند. او مدام وضعیت جسمانی خود را به چالش می‌کشد و خوب است که بسیاری از بازیگران از این متد او تقلید کنند.

طرز فکر سازنده

باور کنید یا نه، طرز فکر مثبت نیز، راز جوانی تام کروز محسوب می‌شود. بدون شک طرز فکر این بازیگر یکی از عواملی است که او را در چارچوبی مثبت نگه می دارد و سبب می‌شود تا با وجود ۵۹ سال سن، همچنان از خود جوانی و نشاط ساطع کند. برای او شکست‌ به معنی راهی برای نگاه کردن به همه چیز از منظری متفاوت و حرکت مجدد است تا بتواند مهارتی جدید و متفاوت برای مقابله با چالش‌های پیش روی خود کشف کند.

در آخر

تام کروز چندین دهه است که مرد برجسته‌ی هالیوود بوده است. هنوز هم در حرفه‌ی خود حرفی برای گفتن دارد و نتایج سایت IMDB نیز گواه این موضوع است. آنچه در این مطلب گفته شد، برخی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین روش‌هایی است که تام کروز از طریق آن‌ها جوانی خود را در چند سال گذشته حفظ کرده است. با توجه به سبک زندگی و پیروی عادت‌های مفید در حفظ جوانی و سلامتی، می‌توان امیدوار بود که این بازیگر پر زرق و برق و پر شور هالیوود، در سال‌های آینده نیز همچنان ما را با هنر بازیگری خود هیجان‌زده خواهد کرد.

منابع: omanday ،thehust، menshealth