روتین پوستی آقایان؛ ۶ مرحله‌ی ساده برای حفظ سلامت پوست
به طور کلی آقایان بسیار کمتر از خانم‌ها به روتین‌های پوستی و فرایند‌های مراقبت از پوست می‌پردازند اما خوشبختانه در سال‌های اخیر توجه آقایان به داشتن پوستی سالم، جوان و شاداب بسیار بیشتر از گذشته شده است. معمولاً برای بسیاری از آقایان روتین مراقبت از پوست به ژل اصلاح و افترشیو ختم می‌شود و این در حالیست که پوست آقایان هم مانند پوست خانم‌ها نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. همچنین بایستی در نظر داشت که ماهیت پوست آقایان و خانم‌ها با یکدیگر متفاوت است و روتین پوستی آقایان هم با روتین‌های پوستی خانم‌ها تفاوت دارد. برای مراقبت از پوست آقایان، روتین‌های ساده‌ای وجود دارد که با انجام روزانه و هفتگی این روتین‌ها می‌توانید پوستی سالم و درخشان داشته باشید و با چین و چروک، آکنه و لک‌های پوستی مبارزه کنید. در این مطلب، یک روتین پوستی شش مرحله‌ای بسیار مؤثر و کاربردی برای آقایان را ارائه خواهیم داد؛ با ما در مجله‌ی دیجی‌استایل همراه باشید.
روتین پوستی چیست و چرا آقایان به روتین پوستی منظم احتیاج دارند؟
روتین پوستی به مجموعه مراحلی گفته می‌شود که به صورت دوره‌ای برای اطمینان از سلامت پوست و حل مشکلات پوستی انجام می‌شود. ممکن است در نگاه اول انجام یک روتین پوستی روزانه برایتان وقت‌گیر و پیچیده به نظر برسد، اما در نهایت روتین پوستی درست مثل دوش گرفتن یک فرایند ساده و ضروری است.
اما چرا روتین پوستی منظم یکی از ضروری‌ترین اقداماتیست که آقایان باید در برنامه روزانه‌شان بگنجانند؟
روتین پوستی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای داشتن یک ظاهر جذاب و دلنشین است. اگر می‌خواهید یک استایل مردانه‌ی شیک و جذاب داشته باشید علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب و انتخاب مناسب مدل مو و ریش، سلامت و شادابی پوستتان هم یکی از مهم‌ترین فاکتورهای جذابیت محسوب می‌شود.
از طرف دیگر اصلاح مکرر صورت، عرق کردن زیاد، و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و نور خورشید عواملی هستند که پوست آقایان را مستعد بروز آکنه، جوش‌های سر سیاه و پیری زودرس می‌کنند. با انجام روتین روزانه و استفاده از محصولات مراقبت از پوست می‌توانید با این مشکلات پوستی مبارزه کنید و با گنجاندن روتین پوستی در برنامه‌ی روزانه‌تان و صرف اندکی زمان و هزینه، سلامت پوستتان را تضمین کنید.
یک روتین پوستی بسیار مؤثر برای آقایان در ۶ مرحله
روتین پوستی پیشنهادی ما در این مطلب شامل شش مرحله‌ی اصلی است. هر کدام از این مراحل ممکن است نهایتا یک یا دو دقیقه طول بکشند، بنابراین در کل روز کافیست تنها ده دقیقه از زمانتان را به این روتین پوستی مفید و مؤثر اختصاص بدهید.
مرحله‌ی ۱: آلودگی‌ها و چربی اضافی روی پوست را با یک پاک‌کننده‌ی پوست مناسب از بین ببرید
به طور کلی، پوست مردان به دلیل افزایش غدد چربی بیشتر از زنان چرب‌تر است و از سویی دیگر این غدد در مردان بزرگ‌تر هستند و در نتیجه تولید روغن و چربی در پوست مردان افزایش می یابد.
به طور ایدئال باید هر روز دوبار در صبح و شب باید صورتتان را تمیز و پاکسازی کنید. شستشو و پاکسازی بیش از دوبار در روز ممکن است باعث خشکی پوست بشود، مگر این که به واسطه‌ی شغل و موقعیت روزانه‌تان در معرض آلودگی‌های زیادی باشید و یا زیاد عرق کنید که در این صورت لازم است بیش از دو بار در روز پوستتان را پاکسازی کنید. به عنوان مثال اگر به باشگاه می‌روید حتما پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید.
ژل‌های پاک‌کننده و شست‌وشوی صورت بهترین گزینه‌ها برای پاکسازی پوست هستند. سعی کنید از صابون‌های معمولی و یا صابون مایع برای شست‌وشوی صورتتان استفاده نکنید چرا که صابون‌های معمولی پوست صورتتان را خشک خواهند کرد. بعضی از برند‌های تولید کننده مواد بهداشتی ژل‌های شست‌وشوی صورت مخصوص آقایان را ارائه کرده‌اند. با توجه به نوع پوست صورتتان می‌توانید از این ژل‌های شست‌وشو و پاک‌کننده‌ی صورت استفاده کنید. برس‌های شست‌وشوی صورت هم برایتان فوق‌العاده‌اند؛ اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را بگیرید استفاده از این برس‌ها را به شما توصیه می‌کنیم.
برای شست‌وشوی صورت ابتدا با آب ولرم پوست صورتتان را بشویید، سپس با استفاده از یک برس شست‌وشوی صورت و یا انگشتانتان، ژل شست‌وشوی صورت را به همه جای پوستتان بمالید، کمی ماساژ دهید و در نهایت با آب ولرم صورتتان را شست‌وشو دهید و بعد پوستتان را با حرکات ضربه‌ای آرام با یک حوله‌ی نرم خشک کنید. کشیدن محکم حوله روی صورت، باعث تحریک و ایجاد خشکی پوست می‌شود.
مرحله‌ی ۲: پوستتان را با استفاده از یک اسکراب لایه‌برداری کنید
لایه‌برداری فرآیند حذف سلول‌های مرده‌ی پوست از پوست است. در شرایط ایدئال، پوست شما می‌تواند به تنهایی سلول‌های مرده را از بین ببرد، اما گاهی اوقات این سلول‌ها به طور کامل از بین نمی‌روند. برای اینکه بتوانید به درستی لایه‌برداری کنید، بهتر است یک اسکراب صورت تهیه کنید.
به طور متوسط آقایان هفته‌ای یک یا دوبار احتیاج به استفاده از لایه‌بردار دارند. با این وجود اگر پوست چربی دارید بهتر است هفته‌ای سه بار پوستتان را لایه‌برداری کنید. اما استفاده از اسکراب و لایه‌برداری پوست بیش از سه بار در هفته باعث خشکی پوست می‌شود.
پس از پاکسازی پوستتان باید مرحله‌ی لایه‌برداری را آغاز کنید، برا این کار پس از پاکسازی، اسکراب صورت را به آرامی و با حرکات ملایم روی پوست ماساژ دهید. آقایانی که ریش و یا سبیل دارند باید زمان بیشتری را به اسکراب صورت اختصاص بدهند چرا که باید مطمئن شوید اسکراب تمامی نقاط صورت از جمله زیر ریش را پوشش می‌دهد. بگذارید حدود ۳۰ ثانیه اسکراب روی صورتتان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
برای لایه‌برداری پوست به جای استفاده از اسکراب می‌توانید از ماسک‌های لایه‌بردار پوست صورت هم استفاده کنید. ماسک خاک رس و ماسک‌های ذغال فعال برایتان فوق‌العاده‌اند.
مرحله‌ی ۳: از یک سرم برای تغذیه پوست استفاده کنید
برخی افراد به دلایل ژنتیکی یا قرار گرفتن مداوم در معرض نور آفتاب، سریع‌تر از دیگران دچار پیری پوست صورت می‌شوند. چین و چروک‌های ریز و چروک‌های پنجه کلاغی اطراف چشم ممکن است شما را مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهد اما با استفاده از سرم‌های مناسب پوست می‌توانید روند پیری پوست را تا حدی کندتر کنید و چین و چروک‌های ریز روی پوستتان را به مروز زمان کاهش دهید.
سرم صورت باید دو بار در روز، صبح و عصر استفاده شود تا به تجدید مواد مغذی که در طول روز از دست می‌دهید کمک کند. سرم‌های صورت فوق‌العاده قوی هستند بنابراین برای بهره‌مندی از مزایای زیادی این سرم‌ها تنها استفاده از مقدار اندکی از سرم کافی خواهد بود و هر بار کافیست دو یا سه قطره از سرم را روی صورت و گردنتان ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود. سرم‌های حاوی «آنتی‌اکسیدان» یا دارای ویتامین C یا ویتامین A یا E به بازسازی پوست و تعذیه‌ی آن کمک زیادی می‌کنند.
مرحله‌ی ۴: با استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب پوستتان را آبرسانی کنید
طبق توصیه‌ی متخصصان نوشیدن روزانه هشت لیوان آب علاوه بر حفظ سلامت ارگان‌های داخلی بدن برای تأمین رطوبت پوست هم بسیار مفید است اما اگر حس می‌کنید با وجود نوشیدن آب کافی باز هم پوستتان رطوبت و نرمی لازم را ندارد حتما یک مرطوب‌کننده به روتین پوستیتان اضافه کنید و روزانه دو بار پس از شست‌وشو و پاکسازی صورتتان، از یک کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. پیگیری منظم این روند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند.
بهتر است زمانی که پوستتان هنوز مرطوب است از مرطوب‌کننده استفاده کنید. به این ترتیب کرم یا لوسیون رطوبت موجود در پوست را حفظ می‌کند تا هیدراته باقی بماند.
علاوه بر پوست صورت به شما توصیه می‌کنیم دستان‌تان هم پس از هر شست‌وشو مرطوب کنید. چرا که علاوه بر پوست صورت توجه به سایر قسمت‌های بدن هم به همان اندازه مهم است. دستان شما بیشتر از صورتتان در معرض عوامل محرک قرار می‌گیرند و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها به سلامت و محافظت پوست دستان کمک می‌کند.
مرحله‌ی ۵: آکنه‌های روی پوست را با ژل‌های قلمی ضد جوش بپوشانید
جوش‌های صورت یکی از ناخوشایند‌ترین مشکلات پوستی هستند. هر چند این آکنه‌ها بیشتر در سنین بلوغ شایعند اما به دلایل محیطی، مشکلات مربوط به کبد، یا گوارش و یا عوارض پس از اصلاح ممکن است این آکنه‌ها در سنین بزرگسالی هم برایتان دردسر ساز شوند. ژل‌های ضدجوش به خشک شدن و برطرف شدن آکنه‌ها کمک می‌کنند.
معمولا در روتین‌های پوستی ژل‌های ضدجوش آخرین چیزی است که استفاده می‌شود. پس از این که مرطوب‌کننده را روی پوستتان زدید حدودا ده دقیقه صبر کنید تا جذب شود، سپس از ژل‌های ضدجوش برای پوشاندن آکنه‌ها استفاده کنید. اگر هم از خانه بیرون می‌روید دقایقی پیش از زدن کرم ضد آفتاب ژل‌های ضدجوش را به روی جوش‌های صورتتان بزنید. دقت کنید که این ژل‌های ضد جوش فقط کافیست روی آکنه های فعال را بپوشانند اگر در صورتتان آکنه‌ی فعال ندارید به انجام این مرحله نیازی نیست.
مرحله‌ی ۶: با استفاده از یک ضدآفتاب دارای spf مناسب، از چین و چروک پوست جلوگیری کنید
اسکراب‌ها و مرطوب‌کننده‌های صورت برای حفظ زیبایی پوست بسیار عالی هستند اما کافی نیستند. برای این که سلامت پوستتان را حفظ کنید باید کلیه‌ی عواملی که باعث ایجاد آسیب ناخواسته به پوستتان می‌شود را در نظر بگیرید. با کمی آینده‌نگری، می‌توانید گامی بزرگ در جهت مهار روند پیری پوست بردارید.
برخی از بخش‌های معمول روتین پوستی آقایان بسیار انعطاف پذیر است. به عنوان مثال، می‌توانید فقط یک یا دو بار در هفته از اسکراب صورت استفاده کنید. اما ضد آفتاب به هیچ عنوان قابل حذف نیست، کرم‌ها و لوسیون‌های ضدآفتاب حتما باید به شکل روزانه پیش از خروج از منزل استفاده شوند. زمانی که که زیر نور آفتاب هستید، کرم‌های ضد آفتاب به محافظت از ملانین پوستتان کمک می‌کند. بدون کرم ضد آفتاب، اشعه‌ی ماوراء بنفش می‌تواند خارجی‌ترین لایه‌ی پوستتان را بسوزاند و باعث تغییر رنگ و پیری زودرس شود.
۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این ۳۰ دقیقه زمان کافی را برای جذب این ماده به پوست می‌دهد تا از آن محافظت کند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند فقط در تابستان باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. اما در فصول معتدل و سرد سال هم حتی اگر در بیرون از منزل احساس خنکی می‌کنید، اشعه‌های مضر خورشید وجود دارند و تنها ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا به پوست آسیب برسانند.
کرم‌های ضدآفتاب مخصوص آقایان معمولا پوست را تغییر رنگ نمی‌دهند و براق نمی‌کنند. برای این که ظاهر مناسب‌تری داشته باشید بهتر است از کرم‌های ضدآفتاب مخصوص آقایان استفاده کنید.
تأثیر نوع پوست در روتین پوستی آقایان
پوست‌های مختلف را می‌توان تقریباً در چهار دسته قرار داد: پوست خشک، پوست چرب، پوست حساس و پوست طبیعی. مراحل انجام روتین پوستی آقایان که در این مطلب به شما پیشنهاد کرده‌ایم برای انواع پوست یکسان است، اما محصولاتی که استفاده می‌کنید باید با توجه به نوع پوستتان انتخاب شوند.
پوست خشک
اگر پوستتان خشک است باید در روتین پوستی روزانه‌تان بیشتر از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. از آنجایی که این نوع پوست‌ها سریع‌تر خشک می‌شوند، افزودن مرطوب‌کننده‌ی بیشتر به روتین روزانه به سلامت پوستتان کمک خواهد کرد.
پوست چرب
پوست‌های چرب را می‌توان با تنظیم مرحله‌ی اول روتین روزانه متعادل کرد. برای پاک کردن چربی اضافی که پوست شما تولید می‌کند، از مواد پاک‌کننده‌ی بیشتری استفاده کنید تا پوستتان نرمال شود.
پوست حساس
رسیدگی به پوست حساس ممکن است کمی پیچیده‌تر از سایر انواع پوست‌ها باشد. با این حال، هیچ یک از مراحل روتین پوستی پیشنهادی نباید باعث ایجاد حساسیت پوستی شود مگر اینکه محصولاتی که برای روتین پوستیتان استفاده می کنید با پوست‌های حساس سازگار نباشند. برای این که مطمئن باشید با وجود پوست حساس بهترین نتیجه را از روتین پوستیتان می‌گیرید بهتر است ژل پاک‌کننده، اسکراب و سرم و کانسیلری که استفاده می‌کنید مخصوص پوست‌های حساس باشد. رایحه‌ها و عطرهایی که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شوند، اغلب سینتتیک (مصنوعی و شیمیایی) هستند و باعث تحریک پوست و ایجاد خشکی می‌شوند؛ بنابراین اگر پوست حساسی دارید، از شوینده‌ها و لوسیون‌های بدون بو استفاده کنید.
پوست معمولی
اگر پوستتان نرمال است بدون هیچ نگرانی می‌توانید هر شش مرحله‌ی روتین را به شکل متعادل و معمولی انجام دهید.
سخن آخر
به خاطر داشته باشید که تمامی مراحل روتین پوستیتان را طبق دستورات ذکر شده انجام دهید. به عنوان مثال مرحله‌ی لایه‌برداری را نباید هر روز انجام دهید بلکه با توجه به نوع پوستتان هفته‌ای دوبار و یا نهایتا هفته‌ای سه بار برایتان کافی خواهد بود. علاوه بر روتین پوستی منظمی که در این مطلب برایتان ارائه کردیم، رعایت برخی از نکات در استحمام، اصلاح و… باعث می‌شود پوست سالم‌تری داشته باشید. با رعایت نکات زیر سلامت و زیبایی پوستتان تضمین خواهد شد.
- در روتین مراقبت از پوست و استحمام به جای آب داغ از آب گرم یا ولرم استفاده کنید چرا که با پایین‌تر آوردن دمای آب از پوسته پوسته شدن، خشکی، خارش پوست و ترک خوردن آن جلوگیری می‌شود. همچنین برای مدت زمان طولانی زیر دوش آب گرم بودن، باعث می‌شود چربی طبیعی پوست بدن‌تان را از دست بدهید. اگر به شست‌وشوی بدن‌تان با آب داغ عادت دارید، سعی کنید بیشتر از پنج دقیقه زیر آب داغ نمانید.
- برای اصلاح راحت‌تر، پوستتان را مرطوب نگه دارید. بهتر است بلافاصله پس از حمام، زمانی که تارهای زبر موهای صورت، هنوز مرطوب و انعطاف‌پذیر هستند، اصلاح را شروع کنید.
- افرادی که پوست‌شان پس از اصلاح، دچار سوزش و قرمزی می‌شود، بهتر است به‌جای کف اصلاح، از ژل اصلاح استفاده کنند. ژل‌های اصلاحی که به تازگی به بازار آمده‌اند، موهای صورت را بیشتر از دیگر محصولات، نرم می‌کنند؛ درنتیجه پس از مصرف این ژل‌ها، کمتر دچار قرمزی، التهاب، جوش و برگشت مو به داخل پوست خواهید شد.
- سعی کنید از استفاده از افترشیوهای غیر‌الکلی استفاده کنید چرا که افترشیوهای حاوی الکل، سوزش و حساسیت های پوستی را تشدید می‌کنند. درگذشته از افترشیوها برای میکروب‌‌زدایی و جلوگیری از ایجاد عفونت‌های ناشی از بریدگی (طی اصلاح) استفاده می‌شد. اما ریش تراش‌های جدید دیگر پوست را نمی‌برند، پس افترشیوی را انتخاب کنید که سوزش پس از اصلاح را التیام ببخشد.
- برای انجام روتین پوستیتان بهتر است از ژل‌های شست‌وشو، مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های ضدآفتابی استفاده کنید که مخصوص آقایان هستند. این محصولات با فرمولاسیونی که مناسب پوست آقایان هستند تولید شده‌اند.