هر آنچه باید درباره‌ی مراقبت از پوست خشک بدانید
پوست ما می‌تواند به دلایل مختلف خشک شود. از جمله نواحی رایج بدن که دچار خشکی می‌شوند، می‌توانیم صورت، دست، بازو و پا را نام ببریم. مدیریت پوست خشک و دهیدراته بسیار دشوار است. اگر شما هم پوست خشکی دارید و دلتان می‌خواهد پوستتان نرم و لطیف شود، باید به فکر دنبال کردن یک روتین پوستی مناسب باشید. در این مقاله از مجله‌ی دیجی‌استایل تصمیم داریم شما را با علل خشکی پوست و روتین صبحگاهی و شبانه‌ی مراقبت از پوست خشک آشنا کنیم. علاوه بر این به اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک اشاره می‌کنیم. تا پایان مقاله در کنار ما بمانید.
علل خشکی پوست
بر اساس نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۰، دنبال کردن منظم یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست خشک، تغییرات قابل‌توجهی در وضعیت پوست را به همراه دارد. خشکی پوست یک عارضه‌ی آزاردهنده است که باعث خارش و پوسته‌پوسته شدن پوست می‌شود. پوست در اثر عوامل مختلفی خشک می‌شود. بعضی از علل خشکی پوست در ادامه آورده شده‌اند.
- قرار گفتن در محیط خشک
- آب داغ
- ژنتیک
- شستن بیش از حد پوست
- قرار گرفتن در معرض محرک‌ها
- ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مثل کم‌کاری تیروئید یا دیابت
روتین صبحگاهی مراقبت از پوست خشک
صرف‌نظر از نوع پوست، همه‌ی افراد باید یک روتین پوستی صبحگاهی و شبانه را دنبال کنند. باید با توجه به نوع پوست خود، یک روتین پوستی شخصی‌سازی شده را دنبال کنید.
انجام روتین صبگاهی مراقبت از پوست خشک قبل از بیرون رفتن از خانه، باعث می‌شود پوست برای مبارزه با آلودگی، اشعه‌های فرابنفش خورشید، گردوخاک و… آماده شود. اگر پوستتان خشک است، صبح‌ها روتین زیر را دنبال کنید.
قدم اول: صورتتان را پاکسازی کنید
اولین کاری که باید بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید، پاکسازی صورت است. افرادی که پوست خشکی دارند، باید از یک فیس‌واش (شوینده‌ی صورت) ملایم برای شستن صورت خود استفاده کنند.
قدم دوم: از سرم استفاده کنید
صبح که می‌خواهید بیرون بروید، باید از پوستتان در برابر محرک‌های محیطی محافظت کنید؛ بنابراین نباید از سرم غفلت کنید. سرم حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است و از آسیب دیدن پوست در اثر رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.
قدم سوم: پوستتان را مرطوب کنید
بلافاصله بعد از اینکه صورتتان را شستید، آن را با کرم مرطوب‌کننده ماساژ دهید. این قدم جزء مهم‌ترین قدم‌ها در روتین مراقبت از پوست خشک به شمار می‌رود. کرم مرطوب‌کننده را همان‌طور که پوستتان نم‌دار است، روی صورت خود بمالید. این کار به هیدراته نگه داشتن پوست طی روز کمک می‌کند.
کرم مرطوب‌کننده‌‌ای را انتخاب کنید که هیچ نوع ماده‌ی محرکی ندارد. محصولاتی را خریداری کنید که حاوی ترکیبات آبرسان مثل هیالورونیک اسید، سرامید، گلیسیرین و ویتامین‌های B هستند.
قدم چهارم: ضدآفتاب بزنید
فرقی ندارد پوستتان خشک است یا چرب، در هر صورت حتما باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. بعد از اینکه پوستتان را مرطوب کردید، نوبت به استفاده از کرم ضدآفتاب می‌رسد. هرگز نباید انجام این مرحله را پشت گوش بیندازید. استفاده از کرم ضدآفتاب برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست در اثر اشعه‌های فرابنفش خورشید و سالم نگه داشتن پوست ضروری است.
هنگام خرید ضدآفتاب محصولی را انتخاب کنید که SPF آن دست‌کم ۳۰ باشد. حواستان باشد اینکه ضدآفتاب زده‌اید، به معنای این نیست که می‌توانید برای مدت زمان طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
وقتی بیرون از منزل هستید، تا جایی که امکان دارد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دوری کنید و در سایه قرار بگیرید. استفاده از عینک ضدآفتاب و کلاه لبه‌دار را هم فراموش نکنید.
در بالا چهار قدم مهم در روتین صبحگاهی مراقبت از پوست خشک را در اختیارتان قرار دادیم. زمانی که این چهار مرحله را انجام دادید، می‌توانید از کرم‌پودر (فوندیشن) یا سایر لوازم آرایشی که تمایل دارید استفاده کنید. هرچند پیشنهاد می‌کنیم در استفاده از لوازم آرایشی زیاده‌روی نکنید، چون این محصولات حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و ممکن است به پوست آسیب برسانند.
روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست خشک
زمانی که از سرکار به منزل برمی‌گردید، وقت شستن صورت و پاکسازی آن از کثیفی‌ها و آلودگی‌هایی است که طی روز روی پوستتان جمع شده‌اند. برای مراقبت از پوست خشک در شب، مراحل زیر را انجام دهید.
قدم اول: آلودگی‌ها و کثیفی‌ها را از صورتتان تمیز کنید
تمیز کردن آرایش از صورت اولین و مهم‌ترین قدم در روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست خشک است. می‌توانید از یک کلینزر بر پایه‌ی روغن یا روغن پاک‌کننده‌ی صورت استفاده کنید تا آرایش از پوستتان پاک شود. این کار به پاک شدن کامل آرایش و تمیز شدن پوست کمک می‌کند.
قدم دوم: صورتتان را پاکسازی کنید
زمانی که آرایش را از صورتتان پاک کردید، باید صورت خود را بشویید. برای این کار از یک کلینزر ملایم بر پایه‌ی آب استفاده کنید. این کار به برطرف کردن تمام کثیفی‌های جمع شده روی پوست کمک می‌کند.
قدم سوم: پوستتان را لایه‌برداری کنید
حواستان باشد که این مرحله را نباید بیشتر از دو بار در هفته انجام دهید. لایه‌برداری یا اسکراب به از بین بردن سلول‌های پوستی مرده کمک کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند. همیشه از یک اسکراب مرطوب‌کننده یا لایه‌بردار برای لایه‌برداری پوست صورت خود استفاده کنید.
قدم چهارم: پوستتان را با اسپری صورت هیدراته کنید
از لوسیون‌هایی که خاصیت قابض دارند دوری کنید و به جای آن‌ها از اسپری صورت یا فیشال میست استفاده کنید. این اسپری پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد و آن را برای جذب سایر محصولات آماده می‌کند.
قدم پنجم: از یک سرم هیدراته‌کننده استفاده کنید
سرم‌ها حاوی مقدار زیادی ترکیبات فعال هستند که پوست را سالم نگه می‌دارند. اگر پوستتان خشک است، از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین E و هیالورونیک اسید هستند. این ترکیبات پوست را شادب می‌کنند و آن را نرم و لطیف نگه می‌دارند.
قدم ششم: از کرم شب یا ماسک صورت استفاده کنید
یک کرم شب باکیفیت می‌تواند به احیای پوست و ترمیم آن هنگام خواب کمک کند. باید کرم شب را با توجه به نیاز‌های پوست خود تهیه کنید. برای مثال می‌توانید از کرم شب ضدلک یا ضدپیری استفاده کنید.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک
در ادامه به اشتباهاتی در مراقبت از پوست خشک اشاره می‌کنیم که باید از آن‌ها اجتناب کنید.
۱. پاکسازی بیش از حد پوست
زیاده‌روی در پاکسازی پوست، تمام رطوبت آن را از بین می‌برد. صورتتتان را دو بار در روز (صبح و شب) با یک کلینزر بشویید. اگر فکر می‌کنید لازم است صورتتان را چند بار (بیشتر از دو بار) در روز بشویید، برای این کار فقط از آب استفاده کنید.
۲. استفاده از کلینزر حاوی ترکیبات خشن
باید با توجه به نوع پوست خود از یک کلینزر مناسب استفاده کنید. از انتخاب کلینزر، بدون بررسی اثربخشی آن برای نوع پوست خود اجتناب کنید. از یک کلینزر مناسب برای پوست خشک استفاده کنید، وگرنه پوستتان بیشتر خشک می‌شود.
۳. لایه‌برداری نکردن پوست
صرف‌نظر از نوع پوست باید سلول‌های پوستی مرده را از بین ببرید، وگرنه سلول‌ها روی پوست جمع می‌شوند و آن را خشک، کدر و پوسته‌پوسته می‌کنند. پوستتان را با ملایمت لایه‌برداری کرده و از مالیدن شدید پوست خودداری کنید.
۴. گذراندن وقت زیاد در محیط‌های خشک
اگر مدت زیادی در محیط‌های خشک بمانید، خشکی پوستتان تشدید می‌شود. البته گاهی اوقات دوری از محیط‌های دارای آب‌وهوای خشک اجتناب‌ناپذیر است. بنابراین همیشه همراه خودتان اسپری صورت داشته باشید و هر چند ساعت یک بار آن را روی صورت خود اسپری کنید تا پوستتان مرطوب شود.
سخن آخر
در مقاله‌ی امروز مجله‌ی دیجی‌استایل درباره‌ی روتین مراقبت از پوست خشک اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دادیم. ابتدا به علل خشکی پوست اشاره کردیم و بعد روتین صبحگاهی و شبانه‌ی مراقبت از پوست خشک را معرفی کردیم. برای اینکه پوستتان را نرم و لطیف نگه دارید و از شر خشکی پوست رها شوید، باید خودتان را به انجام روتین ذکر شده در این مقاله متعهد کنید. آیا شما توصیه‌ای برای مراقبت از پوست خشک سراغ دارید؟ نظرات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.
منبع: style craze, health line