پیدا کردن مناسب‌ترین روتین برای مراقبت از پوست ترکیبی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اگر پوستتان ترکیبی است، نیازی نیست نگران شوید. همان‌طور که گفتیم، مراقبت از پوست ترکیبی آسان نیست، اما قطعا با تلاش و حوصله می‌توانید یک روتین مراقبت از پوست را پیدا کنید که خشکی پوستتان را برطرف کرده و با براق بودن بیش از حد آن (به دلیل چربی پوست) مبارزه کند. در مقاله‌ای که امروز برایتان در نظر گرفته‌ایم، قرار است شما را با پوست ترکیبی و بهترین روتین برای مراقبت از آن آشنا کنیم. برای اینکه اطلاعات بیشتری در این زمینه به دست بیاورید، تا پایان این مقاله از مجله‌ی دیجی‌استایل با ما همراه باشید.

پوست ترکیبی چیست؟

افرادی که پوست ترکیبی دارند، بخشی از پوستشان چرب و بخشی دیگر خشک است‌. برای مثال ممکن است پیشانی، بینی و چانه‌ی شما چرب و گونه‌هایتان خشک باشند. پوست به دلیل خاصی ترکیبی نمی‌شود، اما تغییرات هورمونی و آب‌وهوایی می‌توانند در این زمینه اثرگذار باشند. گاهی اوقات با افزایش سن، به دلیل تغییرات هورمونی پوست خشک‌تر می‌شود و میزان چربی آن کاهش پیدا می‌کند.

علائم پوست ترکیبی چیست؟

چربی و خشکی می‌توانند به روش‌های مختلف و به میزان متفاوت روی پوست ظاهر شوند. این‌طور نیست که همه‌ی افرادی که پوست مختلط دارند، برای مثال ۵ درصد خشکی و ۵۰ درصد چربی پوست را تجربه کنند. باید صورتتان را بررسی کنید تا متوجه شوید پوست ترکیبی شما چطور خود را نشان می‌دهد. نشانه‌های چربی پوست در ادامه آورده شده‌اند‌.

• براق بودن پوست
• بزرگ بودن منافذ
• جوش و آکنه

در ادامه علائم خشکی پوست را در اختیارتان قرار داده‌ایم.

• پوسته‌پوسته شدن پوست
• قرمزی پوست
• زبر شدن پوست

از کجا بفهمیم پوستمان ترکیبی است؟

اگر پوستتان ترکیبی باشد، موارد زیر را تجربه می‌کنید.

• صورتتان را خوب بشویید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. اگر پوستتان ترکیبی باشد، بخش‌هایی از پوستتان چرب و بخش‌های دیگر خشک هستند.
• منافذ بینیتان بزرگ و قابل‌مشاهده هستند.
• زمانی که از کرم مرطوب‌کننده برای پوست چرب استفاده می‌کنید، پیشانی، بینی و چانه‌تان مرطوب می‌شود، اما چانه‌تان خشک باقی می‌ماند. زمانی هم که کرم‌ مرطوب‌کننده‌ی برای پوست خشک را به کار می‌گیرید، گونه‌هایتان مرطوب می‌شوند و ناحیه‌ی تی (تی ‌زون) صورتتان چرب می‌مانند.
• دچار شوره‌ی سر هستید؛ البته این بدین معنی نیست همه‌ی افرادی که پوست ترکیبی دارند، دچار شوره می‌شوند. با این حال پوست سر بعضی از افراد دارای پوست ترکیبی، خشک و پوسته‌پوسته است.
• پوستتان هم خشک است و هم جوش می‌زند.
• پوست پیشانی، بینی و چانه‌تان با توجه به آب‌وهوا تغییر می‌کند. برای مثال در آب‌وهوای گرم و مرطوب نواحی ذکر شده سریع‌تر چرب می‌شوند، اما زمانی که هوا سرد است، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا ناحیه‌ی تی صورتتان براق و چرب شود.

روتین مراقبت از پوست ترکیبی

روتین مراقبت از پوست ترکیبی با روتین‌های دیگر متفاوت است. زمانی که متوجه شدید پوستتان ترکیبی است، باید بلافاصله به دنبال بهترین روتین برای مراقبت از پوست خود باشید. ما کار را برایتان آسان کرده‌ایم. در ادامه بهترین روتین برای مراقبت از پوست ترکیبی در صبح و شب را در اختیارتان قرار داده‌ایم.

نکته‌ی مهم در مراقبت از پوست ترکیبی این است که باید از محصولات ملایم استفاده کنید که بخش‌های خشک پوست را مرطوب می‌کنند و در عین حال باعث چرب شدن بیشتر پوست نمی‌شوند. باید از محصولات درمانی فقط روی نواحی مدنظر استفاده کنید.

روتین صبحگاهی مراقبت از پوست ترکیبی

برای اینکه پوستتان متعادل شود، از محصولات زیر به ترتیبی که آورده شده است استفاده کنید.

• ۳ روش مراقبتی ساده برای اینکه هرروز صبح، زیبا از خواب بیدار شوید

۱. کلینزر

استفاده از کلینزر یا پا‌ک‌کننده‌ی صورت به برطرف کردن تمام محصولات و سلول‌های پوستی مرده‌ی جمع شده روی پوست طی شب کمک می‌کند. یک کلینزر مناسب را برای پاکسازی پوست خود انتخاب کنید.

۲. تونر

تونر هر گونه چربی که کلینزر از پوست پاک نکرده را برطرف کرده و PH پوست را متعادل می‌کند. حتما از یک تونر بدون الکل استفاده کنید تا پوستتان تحریک نشود.

۳. سرم

سرم‌ها پوست را مرطوب و هیدراته می‌کنند. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که از سرم حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید.

۴. مرطوب‌کننده

افرادی که پوست ترکیبی دارند، باید از دو نوع مرطوب‌کننده استفاده کنند. یک مرطوب‌کننده‌ی کرمی برای نواحی خشک پوست و یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و بر پایه‌ی آب برای قسمت‌های چرب پوست.

• هر آنچه باید درباره‌ی مراقبت از پوست خشک بدانید

۵. کرم ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب برای همه‌ی افراد اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد. افرادی که پوست ترکیبی دارند، باید از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنند که سبک بوده و SPF آن دست‌کم ۳۰ است.

• کرم ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چه تفاوتی دارند و کدام برای شما مناسب‌تر است؟

۶. لوازم آرایشی

مشخص است که این قدم از روتین مراقبت از پوست ترکیبی اجباری نیست، اما اگر می‌خواهید آرایش کنید، باید از لوازم آرایشی سبک استفاده کنید. کانسیلر و کرم ‌پودری که به کار می‌برید، باید بدون چربی باشند.

روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست ترکیبی

برای مراقبت از پوست ترکیبی در شب، مراحل زیر را به ترتیب ذکر شده طی کنید.

۱. آرایش ‌پاک‌کن

اولین قدم در روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست ترکیبی، پاک کردن آرایش به شمار می‌رود. استفاده از یک آرایش‌ پاک‌کن به باز شدن منافذ مسدود شده‌ی پوست کمک می‌کند و به پوست فرصت نفس کشیدن می‌دهد. میسلار واتر یک محصول ملایم برای پاک کردن آرایش محسوب می‌شود.

۲. کلینزر

شب‌ها هم باید پوستتان را با یک کلینزر مناسب پاکسازی کنید‌. این مرحله به پاک شدن باقیمانده‌ی لوازم آرایشی و هر ترکیب دیگر روی پوست کمک می‌کند.

۳. لایه‌بردار

لایه‌برداری پوست از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، اما زیاده‌روی کردن در انجام این کار می‌تواند پوست را با مشکلات زیادی مواجه کند. بنابراین فقط هفته‌ای یک بار پوستتان را لایه‌برداری کنید.

این مرحله از روتین مراقبت از پوست به از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و در نتیجه تمیز نگه داشتن منافذ و تسکین نواحی خشک پوست کمک می‌کند.

• هرآنچه که باید درباره‌ی لایه برداری ایمن پوست خود بدانید

۴. ماسک صورت

هفته‌ای یک بار از ماسک صورت مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. می‌توانید ماسک‌ها را به‌طور آماده از بیرون خریداری کرده یا خودتان در اینترنت جست‌وجو کنید و طرز درست کردن چند ماسک صورت خانگی متناسب برای پوست ترکیبی را پیدا کنید.

۵. سرم، محصولات درمانی یا مرطوب‌کننده

قدم آخر از روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست ترکیبی، استفاده از سرم، محصولات درمانی یا کرم مرطوب‌کننده است. برای رفع خشکی پوست، از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب استفاده کنید.

در راستای مراقبت از پوست ترکیبی نکات زیر را در نظر داشته باشید.

مراقبت از پوست ترکیبی جوش‌دار

اگر پوستتان ترکیبی است و جوش هم دارید، به نکات زیر توجه کنید.

• از کلینزری استفاده کنید که حاوی سالیسیلیک اسید است.
• اگر در طول روز روی پوستتان آرایش داشته‌اید، از روش پاکسازی پوست صورت در دو مرحله (دابل کلینزینگ) استفاده کنید.
• از یک تونر برای از بین بردن چربی اضافی پوست و مبارزه با جوش‌های سرسیاه استفاده کنید.

برای مبارزه با پیری پوست

با افزایش سن کم‌کم خطوط ظریف، لکه‌های پیری، افتادگی پوست و چین‌وچروک را تجربه می‌کنید. در ادامه به چند نکته برای مبارزه با پیری پوست اشاره کرده‌ایم.

• هنگام پاکسازی پوست، از گردن خود غفلت نکنید. روی گردنتان هم ضدآفتاب و محصولات مراقبتی دیگر را بزنید.
• از یک لایه‌بردار ملایم استفاده کنید، چون با بالا رفتن سن، پوست حساس و آسیب‌پذیر می‌شود و نیاز به مراقبت ویژه دارد.

برای مراقبت از خشکی پوست

برای اینکه بتوانید خشکی پوست خود را کنترل کنید، باید همیشه پوستتان را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز در این زمینه اهمیت دارد. از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که پوست را به‌شدت هیدراته می‌کنند.

بهترین محصولات برای پوست ترکیبی

محصولات بسیار زیادی برای مراقبت از پوست ترکیبی در بازار وجود دارند. با این حال همان‌طور که در ابتدای مقاله گفتیم، پیدا کردن محصولات مناسب می‌تواند کار دشواری باشد‌. باید از بعضی از محصولات دوری کنید‌. از جمله‌ی این محصولات می‌توانیم به آن‌هایی اشاره کنیم که هم رتینوئید و هم اسید دارند.

چنین محصولاتی منجر به خشک شدن پوست می‌شوند. دقت کنید که همزمان می‌توانید از کرم ضدآفتاب و آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کنید. افرادی که پوست ترکیبی دارند، باید روتین جداگانه‌ای را برای مراقبت از پوست خود در صبح و شب دنبال کنند.

دقت کنید که از هر محصول باید روی بخش خاصی از پوست خود استفاده کنید. برای مثال اگر پیشانی، بینی و چانه‌ی شما چرب و بقیه‌ی صورتتان خشک است، از محصولات حاوی اسید فقط شب‌ها روی تی زون صورت خود استفاده کنید.

برای شستن پوست و پاک کردن آرایش خود، از کلینزر‌های هیدراته‌کننده و میسلار واتر استفاده کنید. بعضی از ترکیبات مفید برای پوست ترکیبی را در ادامه معرفی کرده‌ایم.

• هیالورونیک اسید برای صورت یک گزینه‌ی ایدئال به شمار می‌رود. این ترکیب پوست را بدون اینکه چرب کند، هیدراته می‌کند.
• سالیسیلیک اسید ممکن است تولید چربی پوست را متعادل کرده و منافذ مسدود شده‌ی پوست را باز کند.
• اسید لاکتیک به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل کرده و سلول‌های پوستی مرده را از نواحی خشک پوست برطرف کرده و به‌آرامی منافذ را پاکسازی می‌کند.
• نرم‌کننده‌هایی مانند شی‌باتر و روغن نارگیل پوست خشک را نرم و مرطوب می‌کنند.
• آنتی‌اکسیدان‌ها از شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند. حتما از محصولاتی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید که حاوی ویتامین C هستند. این ویتامین فواید بیشماری برای پوست دارد.

طرز تهیه‌ی تونر و ماسک خانگی برای مراقبت از پوست

به جای خرید محصولات گران‌قیمت مراقبتی پوست که معمولا حاوی مواد شیمیایی هستند و ممکن است پوست را تحریک کنند، می‌توانید از ترکیباتی که در خانه دارید، برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید. در ادامه طرز درست کردن تونر و ماسک صورت هیدراته‌کننده را در اختیارتان قرار داده‌ایم.

۱. تونر برای پوست چرب

چای سبز موجود در این تونر با قرمزی پوست و جوش مبارزه می‌کند و سرکه‌ی سیب هم یک گزینه‌ی عالی برای متعادل کردن سطح PH پوست به شمار می‌رود.

مواد لازم

• چای سبز کیسه‌ای
• سرکه‌ی سیب
• آب جوش
• بطری اسپری

طرز تهیه

1. چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و اجازه دهید چای رنگ پس دهد. سپس چای کیسه‌ای را دور بیندازید و فنجان چای را کنار بگذارید تا چای خنک شود.
2. مقدار مساوی از چای سبز و سرکه‌ی سیب را با یکدیگر مخلوط کنید.
3. ترکیب به دست آمده را درون بطری اسپری بریزید.
4. مخلوط را روی صورت خود اسپری کنید. همچنین می‌توانید تونر را روی یک پد پنبه‌ای اسپری کنید و آن را روی صورتتان بمالید.
5. با انگشتان دستتان روی صورت خود به‌آرامی ضربه بزنید تا تونر بهتر جذب پوست شود.

۲. ماسک صورت هیدراته‌کننده برای پوست خشک

این ماسک صورت خانگی به هیدراته و مرطوب کردن بخش‌های خشک شده‌ی پوست کمک می‌کند. عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است که یعنی بدون اینکه پوست را چرب کند، رطوبت آن را حفظ می‌کند.

مواد لازم

• آووکادو: نصف یک عدد
• عسل: یک قاشق غذاخوری
• جو دوسر: یک مشت

طرز تهیه

1. اولین کاری که باید برای تهیه‌ی این ماسک خانگی انجام دهید این است که آووکادو را با یک چنگال له کنید.
2. آووکادوی له شده، عسل و جو دوسر را خوب با یکدیگر مخلوط کنید.
3. صورت خود را بشویید و خشک کنید. چند قاشق غذاخوری از ماسک ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید.
4. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

چند نکته‌ی مهم در مراقبت از پوست ترکیبی

برای اینکه بتوانید از پوست خود به بهترین نحو مراقبت کنید، نباید یک سری کارها را انجام دهید. در ادامه نبایدهای مراقبت از پوست چرب را توضیح داده‌ایم.

۱. از اهمیت مرطوب‌کننده غافل نشوید

هر نوع پوستی که داشته باشید، باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که مرطوب‌کننده باید متناسب با نوع پوستتان باشد. می‌توانید روی بخش‌های خشک پوستتان بیشتر مرطوب‌کننده بزنید.

۲. لایه‌برداری کردن پوست را فراموش نکنید

باید سلول‌های پوستی مرده را که روی پوست جمع شده‌اند، از طریق لایه‌‌برداری کردن پوست از بین ببرید. هفته‌ای یک بار پوست خود را با یک لایه‌بردار ملایم لایه‌برداری کنید. می‌توانید فقط نواحی از پوست را که لازم است لایه‌برداری کنید.

۳. خودتان را به یک روتین خاص پایبند نکنید

پوست ترکیبی می‌تواند تغییر کند و به همین ترتیب مراقبت از آن هم متفاوت می‌شود. حتما روتین مراقبت از پوست خود را با تغییرات پوستتان وفق دهید و با توجه به نیاز فعلی پوستتان از محصولات متفاوت استفاده کنید.

سخن آخر

اگر پوست ترکیبی دارید، حتما می‌دانید که پیدا کردن بهترین و مناسب‌ترین روتین برای مراقبت از چنین پوستی چقدر سخت است. گاهی اوقات مدتی طول می‌کشد تا بتوانید یک روتین مراقبتی متناسب را برای پوستتان پیدا کنید. همچنین ممکن است یک تا دو ماه طول بکشد تا نتیجه‌ی خوبی بگیرید و شرایط پوستتان بهتر شود. استفاده از محصولات مناسب روی بخش‌های مناسب پوست می‌تواند تغییرات مثبت قابل‌توجهی را روی پوست ایجاد کند. اگر بعد از امتحان کردن روتین‌های متفاوت برای مراقبت از پوست هیچ نتیجه‌ی مثبتی را تجربه نکردید، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.

منبع: health line, style craze