ترتیب درست استفاده از محصولات در روتین پوستی چگونه است؟
فرقی نمی‌کند که در روتین پوستی خود از چند محصول مراقبتی استفاده کنید در هر صورت، ترتیب استفاده از این محصولات بسیار اهمیت دارد. درواقع باید محصولات مراقبتی که استفاده می‌کنید، فرصت و امکان نفوذ به پوست و اثرگذاری داشته باشند.
در ادامه با دیجی‌استایل همراه باشید تا در مورد ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوستی بیشتر بخوانید.
در روتین صبح از چه محصولاتی استفاده کنیم؟
روتین‌های مراقبت پوستی که در صبح انجام می‌شوند مربوط به مراقبت‌هایی هستند که باعث حفاظت از پوست در برابر آسیب می‌شود یا از ایجاد برخی مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند. در ابتدای روز پوست صورت شما قرار است در معرض محیط بیرون قرار بگیرد پس استفاده از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب در این مرحله ضرورت دارد
روتین پایه‌ی صبحگاهی
۱. پاک‌کننده: برای تمیز کردن آلودگی‌هایی که در طول شب روی صورت ایجاد شده است.
۲. مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده به شکل ژل، کرم یا بالم برای حفظ رطوبت پوست، لازم است.
۳. ضدآفتاب: استفاده از ضدآفتاب برای حفاظت از پوست در برابر تابش مستقیم آفتاب، ضروری است.
این سه مورد از مهم‌ترین محصولات مراقبتی در روتین صبح هستند. اما از محصولات دیگر هم می‌توانید به این ترتیب استفاده کنید:
مرحله ۱: پاک‌کننده روغنی
پاک‌کننده‌های صورت دو شکل دارند؛ بر پایه‌ی آب و بر پایه‌ی روغن. پاک‌کننده‌های روغنی برای تمیز کردن چربی حاصل از فعالیت طبیعی پوست است.
پاک‌کننده‌های روغنی معمولا قدرت بیشتری در تمیز کردن آلودگی‌های پوست و خالی کردن منافذ پوست از آلودگی دارند و برای پاک کردن لوازم آرایشی ضدآب مناسب‌اند.
مرحله ۲: پاک‌کننده بر پایه‌ی آب
این پاک‌کننده‌ها حاوی سورفکتانت‌ها یا مواد فعال سطحی هستند. این مواد کمک می‌کنند که آلودگی‌ها و عرق از روی پوست پاک شود. این پاک‌کننده می‌تواند چربی حاصل از پاک‌کننده‌های روغنی را از روی پوست پاک کند.
اگر پاک‌کننده‌ی روغنی شما حاوی سورفکتانت است و به‌خوبی آلودگی‌ها را پاک می‌کند، می‌توانید از این مرحله صرف‌نظر کنید.
پاک‌کننده‌ای خریداری کنید که pH خنثی داشته باشد تا پوست را تحریک نکند. سورفکتانت‌های قوی‌تر می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
مرحله ۳: تونر
تونر محصولی است که برای آب‌رسانی پوست و از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست و آلودگی‌های باقی مانده بعد از شستن صورت، طراحی شده است.
برای استفاده از تونر مقداری از آن را روی پنبه‌ای بریزید و با آن صورت را پاک کنید. اگر پوست خشک دارید، از تونرهای حاوی الکل استفاده نکنید. درمجموع بهتر است از تونرهایی که الکل زیادی دارند استفاده نکنید چون پوست را تحریک می‌کنند.
مرحله ۴: سرم‌های آنتی‌اکسیدان
سرم‌های مراقبت پوستی حاوی مقادیر زیادی از یک ماده‌ی خاص مثلا آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این سرم‌ها از پوست در برابر آثار مخرب رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رایج‌ترین سرم‌های آنتی‌اکسیدان موجود، سرم‌های ویتامین C و E است که برای بهبود بافت و استحکام پوست توصیه می‌شوند.
قبل از استفاده از هر سرم، ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید. سرم‌های آنتی‌اکسیدان باعث کاهش قرمزی پوست و کاهش چین‌وچروک می‌شوند. بعضی از سرم‌ها به‌خصوص آن دسته که حاوی اسید هستند ممکن است در ترکیب با سایر محصولات حاوی اسید، باعث تحریک پوست شوند.
مرحله ۵: محصولات درمانی جوش و لک
اگر جوش یا لک فعال نداشته باشید، در این مرحله می‌توانید از محصولاتی که برای درمان جای جوش و لک است استفاده کنید. دقت کنید که این محصولات برای زمانی است که جوش یا لک فعال نداشته باشید. یعنی عاملی که باعث ایجاد جوش یا لک شده، از بین رفته باشد و تنها آثار آن باقی مانده باشد.
این درمان‌ها باعث کاهش قرمزی پوست و کاهش التهاب آن می‌شوند. اما پوست ممکن است در برابر محصولاتی که قدرت بیشتری دارند، واکنش نشان دهد. از این محصولات تحت نظر پزشک و به‌آرامی استفاده کنید و واکنش پوست خود را بررسی کنید.
مرحله ۶: کرم دور چشم
پوست اطراف چشم معمولا نازک‌تر و حساس‌تر است. همچنین این پوست به‌شدت مستعد پیری زودرس و ایجاد مشکلاتی مثل چین‌وچروک، پف کردن و تیرگی است. یک کرم دور چشم خوب می‌تواند پوست این نواحی را روشن، نرم و محکم کند. البته این کرم‌ها نمی‌تواند به‌کلی مشکل شما را حل کنند. فقط نشانه‌های آن را کم رنگ‌تر می‌کنند.
اگر مرطوب‌کننده یا سرم‌هایی که استفاده می‌کنید برای دور چشم هم مناسب‌اند، می‌توانید از این مرحله صرف‌نظر کنید. این کرم‌ها مخصوص پوست حساس و ظریف اطراف چشم طراحی شده‌اند و می‌توانند تا حد زیادی از ایجاد مشکلات مربوط به این قسمت از پوست، جلوگیری کنند.
مرحله ۷: روغن‌های مراقبتی سبک
هر چقدر محصولی که استفاده می‌کنید سبک‌تر باشد، در روتین پوستی خود باید آن را زودتر استفاد کنید. روغن‌هایی که خیلی زود جذب می‌شوند، سبک‌اند و باید قبل از مرطوب‌کننده از آن استفاده کنید. از این روغن‌ها زمانی استفاده کنید که پوست شما با مشکلاتی مثل خشکی زیاد، پوسته‌پوسته شدن و کم‌آبی دست‌وپنجه نرم می‌کند.
قبل از اینکه از محصول بعدی استفاده کنید، مطمئن شوید که روغن کاملا جذب پوست شده است. بعضی از این روغن‌ها می‌توانند کرم‌های ضدآفتاب را حل کنند پس باید قبل از کرم ضدآفتاب از این روغن‌ها استفاده کنید. این روغن‌ها می‌توانند رطوبت را داخل پوست حفظ کنند و پوست را مرطوب نگه دارند.
افرادی که پوست چرب دارند ممکن است بر اثر استفاده از این روغن‌ها شاهد افزایش جوش صورت باشند.
مرحله ۸: مرطوب‌کننده
مرطوب‌کننده پوست را نرم و صاف می‌کند. اگر پوست خشک دارید، کرم‌ها و بالم‌های مرطوب‌کننده را انتخاب کنید. ژل‌های مرطوب‌کننده برای کسانی مناسب است که پوست چرب دارند. مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده‌ی مرطوب‌کننده‌های گلیسیرین، آنتی‌اکسیدان و پپتیدها است.
اگر تونر یا سرمی که استفاده می‌کنید به‌اندازه‌ی کافی پوست شما را مرطوب می‌کند، می‌توانید از این مرحله صرف‌نظر کنید. به‌خصوص اگر پوست چرب دارید.
موقع استفاده از مرطوب‌کننده باید دست‌های خود را بشویید به‌خصوص اگر بخواهید کرم را از داخل قوطی بردارید. اگر با دست کثیف به کرم یا صورت دست بزنید، آلودگی‌ها و باکتری‌ها را به کرم و پوست صورت منتقل می‌کنید.
استفاده‌ی منظم از مرطوب‌کننده می‌تواند مانع از ایجاد لک و چین‌وچروک شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌های سنگین و نشستن صورت، باعث ایجاد میلیا یا همان جوش‌های سفید و کوچک زیر پوست می‌شود.
مرحله ۹: روغن‌های مراقبتی سنگین‌تر
روغن‌هایی که به‌سختی جذب پوست می‌شوند، روغن‌های سنگین هستند. این روغن‌ها فقط برای کسانی که پوست‌های بسیار خشک دارند مناسب است و باید بعد از مرطوب‌کننده از آن استفاده کنید.
اگر پوست شما دارای منافذ باز است، بهتر است که از این روغن‌ها استفاده نکنید. اگر از این روغن‌ها استفاده کردید، حتما در انتهای روز، پوست را عمیقا پاکسازی و تمیز کنید تا روغن در مناغذ پوست گیر نکند.
این روغن‌ها پوست را مرطوب می‌کنند و مانع از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شوند اما در افرادی که مستعد جوش زدن هستند ممکن است باعث ایجاد جوش شوند.
مرحله ۱۰: ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب مهم‌ترین و آخرین مرحله در روتین پوستی صبح است. استفاده از ضدآفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد و نشانه‌های پیری پوست که ناشی از تابش اشعه فرابنفش است، کاهش می‌دهد. برای حفاظت از پوست در برابر اشعه UVA و UVB از کرم با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
کرم ضدآفتاب را باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه استفاده کنید. هرگز از محصولات دیگر روی کرم ضدآفتاب استفاده نکنید چون باعث رقیق شدن و حل شدن ضدآفتاب می‌شود و آن را بی‌تاثیر می‌کند.
وقتی بیرون و زیر آفتاب وقت زیادی را می‌گذرانید، هر دو ساعت یک بار باید مجددا از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
بعضی از کرم‌های ضدآفتاب باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک در پوست می‌شوند. بنابراین مهم است که محلولی که می‌خرید ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و بعد به صورت بزنید. بعضی از این کرم‌ها ممکن است برای موجودات دریایی مضر باشند. اگر قرار است در دریا شنا کنید، حتما در مورد مواد تشکیل‌دهنده‌ی ضدآفتاب خود تحقیق کنید.
در روتین شب از چه محصولاتی استفاده کنیم؟
در روتین شب باید روی محصولاتی تمرکز کنید که برای اصلاح آسیب‌های طول روز است. در شب می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که پوست را در برابر تابش آفتاب، حساس می‌کنند مثلا لایه‌بردارها.
محصولات پایه‌ی روتین شبانگاهی
۱. پاک‌کننده‌های آرایش: حتی کم‌ترین آرایش را باید شب قبل از خواب پاک کنید.
۲. پاک‌کننده پوست: شب بهترین زمان برای شستن صورت از تمام آلودگی‌ها است.
۳. محصولات درمانی جوش و لک: در شب می‌توانید از محصولات ضدالتهابی درمانی استفاده کنید.
۴. کرم‌های شب یا ماسک: این کرم‌ها و ماسک‌ها به بازیابی سلامت پوست و تقویت آن کمک می‌کنند.
این چهار مورد از مهم‌ترین محصولات مراقبتی در روتین شب هستند. اما از محصولات دیگر هم می‌توانید به این ترتیب استفاده کنید:
مرحله ۱: پاک‌کننده آرایش مبتنی بر روغن
پاک‌کننده‌های روغنی علاوه‌بر چربی طبیعی پوست، محصولات آرایشی را هم از روی صورت پاک می‌کنند. اگر آرایش نمی‌کنید، پوست چرب دارید یا محصولات مبتنی بر آب را ترجیح می‌دهید، از این مرحله صرف نظر کنید. در استفاده از پاک‌کننده‌های روغنی دقت کنید چون اگر روغن و پاک‌کننده‌ی اضافه را از روی صورت خود پاک نکنید، ممکن است باعث بسته‌شدن منافذ پوست و ایجاد جوش شود.
مرحله ۲: پاک‌کنده مبتنی بر آب
این پاک‌کننده‌ها با مواد آرایشی واکنش نشان می‌دهند و آن را در خود حل کرده و از روی صورت پاک می‌کنند. موقع خرید این پاک‌کننده‌ها سعی کنید محصولات ملایم‌تر را بخرید که pH خنثی دارند. موقع تمیز کردن صورت، پوست را بیش‌ازحد مالش ندهید. مالش‌دادن صورت باعث ایجاد التهاب می‌شود و پوست را تحریک می‌کند.
پاک کردن دومرحله‌ای پوست یعنی با دو شوینده‌ی مختلف، می‌تواند تمام آلودگی‌ها و چربی‌های پوست را از بین ببرد. اما برخی از مواد تشکیل‌دهنده‌ی این محصولات ممکن است پوست را خشک کنند. اگر مشکلاتی مثل خشکی پوست یا التهاب دارید، بهتر است از محصولات دیگری استفاده کنید.
مرحله ۳: لایه‌بردار یا ماسک
لایه‌برداری برای برداشتن سلول‌های مرده‌ی پوست و تمیز کردن منافذ پوست لازم است. بعضی از ماسک‌ها نیز به‌خوبی می‌توانند منافذ پوست را از آلودگی پاک کنند. این محصولات را بهتر است شب‌ها استفاده کنید تا تمام آلودگی‌های مانده روی پوست، از بین برود.
اگر پوست شما از قبل به‌خاطر استفاده از محصولات پرقدرت، دچار التهاب و تحریک شده، بهتر است که از این مرحله صرف‌نظر کنید. در استفاده از لایه‌بردارها زیاده‌روی نکنید. اگر پوست حساس دارید از محصولاتی که لایه‌بردار فیزیکی دارند، استفاده نکنید.
اگر یک محصول باعث تحریک پوست شما شد، استفاده از آن را متوقف کنید و بعد از درمان شدن پوست، از محصول دیگر استفاده کنید.
مرحله ۴: تونر یا میست آب‌رسان
این محصولات می‌توانند رطوبت ازدست‌رفته‌ی پوست را به آن برگردانند. تونر را باید روی پنبه بزنید و روی صورت بمالید و میست‌های آب‌رسان را باید مثل اسپری روی صورت بپاشید. این محصولات معمولا حاوی هیالورونیک اسید، لاکتیک اسید و گلیسیرین هستند.
از تونرهایی که الکل زیاد دارند استفاده نکنید چون باعث خشک شدن پوست می‌شود.
مرحله ۵: محصولات اسیدی
برخی از محصولات اسیدی مثلا هیالورونیک اسید، سالیسیلیک اسید و… برای درمان جوش و مشکلات پوستی توصیه می‌شوند. با توجه به توصیه‌ی پزشک یا توصیه‌ی روی بسته‌بندی محصولات از آن‌ها در روتین شبانه استفاده کنید. این محصولات را نباید در نزدیکی چشم‌های خود استفاده کنید.
اگر پوست حساس دارید یا فکر می‌کنید پوست شما در برابر این محصولات واکنش نشان می‌دهد، از محصولات اسیدی استفاده نکنید. این محصولات می‌توانند مانع از پیری پوست، ایجاد لک و تغییر رنگ پوست شوند اما استفاده از آن‌ها پوست را در برابر آفتاب حساس می‌کنند.
مرحله ۶: سرم و عصاره‌ها
سرم‌ها مواد مغذی را به پوست می‌رسانند. یکی از رایج‌ترین سرم‌ها ویتامین E است. اگر مستعد جوش هستید، رتینول یا ویتامین C را امتحان کنید. همیشه قبل از استفاده از این محصولات، مقداری از آن را روی پوست خود امتحان کنید.
در انتخاب سرم دقت کنید و سرمی بخرید که تامین‌کننده‌ی نیازهای پوست شما باشد. بعضی از سرم‌ها گران‌قیمت هستند ولی در نظر داشته باشید که معمولا هر بار فقط چند قطره از آن را استفاده می‌کنید.
مرحله ۷: محصولات درمانی جوش و لک
برای استفاده از این محصولات، حتما پوست را تمیز کنید. شب فرصت مناسبی برای استفاده از محصولات است. اگر پوست حساسی داشته باشید ممکن است موقع استفاده از این محصولات، کمی التهاب، سوزش و قرمزی را تجربه کنید.
مرحله ۸: سرم‌ها یا ماسک‌های آب‌رسان
بعضی از محصولات می‌توانند باعث بسته‌شدن منافذ پوست شوند ولی سرم‌های آب‌رسان از این دسته نیستند. می‌توانید ماسک‌های ورقه‌ای را قبل از استفاده در یخچال بگذارید تا از خاصیت ضدالتهابی آن هم بهره‌مند شوید.
مرحله ۹: کرم دور چشم
کرم‌های دور چشم را می‌توانید شب‌ها هم استفاده کنید. کرم‌های مخصوص شب معمولا قدرتمندتر هستند و نقش مهمی در کاهش علائم پیری پوست دارند. این محصولات را با دست تمیز استفاده کنید. استفاده از محصولات در شب، باعث می‌شود که بهتر نفود کنند و تاثیرگذاری بیشتری داشته باشند.
مرحله ۱۰: روغن‌های مراقبتی
این روغن‌ها برای کسانی که پوست خشک دارند مناسب است. شب بهترین زمان برای استفاده از این روغن‌ها است. حتما صبح بعد از بیدارشدن از خواب، روغن اضافه را از روی صورت پاک کنید. اگر پوست چرب دارید سعی کنید از روغن‌های سنگین استفاده نکنید.
مرحله ۱۱: کرم‌ها یا ماسک‌های شب
کرم‌های شب یکی از مراحل کاملا اختیاری روتین‌های پوستی هستند. این مرحله برای کسانی است که می‌خواهند بیشتر مراقب پوست خود باشند و از پیری زودرس آن جلوگیری کنند. دلیل استفاده از این محصولات در شب این است که فرصت بیشتری برای نفوذ به پوست دارند.
سوالات رایج درباره روتین پوستی
چه روتینی برای پوست خشک مناسب است؟
برای پوست‌های خشک از محصولاتی که الکل ندارند استفاده کنید. استفاده‌ی زیاد از تونرها و لایه‌بردارها برای پوست‌های خشک توصیه نمی‌شود. محصولات روغنی سبک برای پوست خشک مناسب‌تر است.
روتین پوستی را از چه سنی باید آغاز کنیم؟
هیچ‌وقت برای شروع روتین پوستی دیر یا زود نیست. شما هر زمانی که یک روتین پوستی داشته باشید، از مزایای آن بهره‌مند می‌شوید. اما انتخاب کردن مراحل و محصولات، به سن شما بستگی دارد. می‌توانید محصولات متناسب با سن خود را از فروشگاه‌های محصولات آرایشی و بهداشتی بخرید. محصولاتی مثل کرم دور چشم، معمولا برای سن‌های بالاتر توصیه می‌شود.
روتین پوستی باید چند مرحله داشته باشد؟
تعداد مراحل و محصولاتی که استفاده می‌کنید به خود شما و نوع پوستتان بستگی دارد. به غیر از پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و ضدآفتاب، سایر مراحل روتین پوستی کاملا اختیاری است و می‌توانید آن را حذف کنید.
منبع: Healthline