هرآنچه باید درباره‌ی اصول مراقبت از موهای خشک و چرب بدانید
مراقبت از مو، علاوه بر داشتن ظاهری زیبا، بلکه برای بهداشت کلی، بسیار ضروری و مهم است. داشتن موهای سالم به ما این امکان را می‌دهد که هم ظاهر جذاب‌تری داشته باشیم و هم از سلامت موهای خود اطمینان پیدا کنیم. اگر به سلامت و زیبایی موهای خود اهمیت می‌دهید، در ادامه‌ی این مقاله با مجله‌ی دیجی استایل همراه شوید تا با نکات مراقبتی از موهای چرب و خشک آشنا شوید.
روتین مراقبتی از موهای چرب
یکی از گمراه کننده‌ترین مفاهیم در مورد برخورد با موهای چرب، این است که باید آن را بیشتر از حد معمول بشویید؛ اما خبر تکان دهنده این است که این کار اشتباه است. شستن مکرر موهای چرب نتیجه‌ی معکوس دارد و شما باید موهایتان را بر اساس نوع آن، توسط یک شامپوی مناسب برای موهای چرب بشویید.
چه چیزی باعث چرب شدن موها می‌شود؟
موهای چرب، نیازی به تعریف ندارند؛ زمانی که آن را ببینید متوجه خواهید شد. تارهای موها قالبی مات داشته اما به هم چسبیده و گاهی براق به نظر می‌رسند که شاید به نظرتان این موضوع به معنی سالم نبودن آن‌ها باشد. برای کسانی که موهای روشن‌تری دارند، موهای چرب از قسمت ریشه تیره‌تر و جمع‌تر به نظر می‌رسند. برای افرادی که موهای تیره‌تری دارند، به نظر می‌رسد که موهای شما در قسمت ریشه جمع شده باشد یا روی قسمت ریشه‌ی موهایتان ژل مو زده باشید.
موهای چرب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از هورمون‌ها گرفته تا تجمع محصولاتی که برای مو استفاده می‌کنید، باشد. شناختن دلیل اینکه چرا و چه چیزی باعث چرب شدن و روغنی بودن موهای شما می‌شود، به شما کمک می‌کند تا بهترین شامپو و محصولات را برای موهایتان پیدا کنید.
موهای چرب نتیجه‌ی فعالیت بیش از حد غدد چربی پوست سر و تولید بیش از حد سبوم است. (سبوم ماده چربی تولید شده توسط غدد سباسه است که لیپیدها را به سطح پوست می رساند.) این روند برای صاف کردن، حفظ رطوبت مو و محافظت از تارهای مو طراحی شده است. به طور کلی، سبوم برای محافظت مو ضروری است؛ اما مقدار زیاد و بیش از حد آن می‌تواند احساس سنگینی و چربی ایجاد کند.
در بسیاری از موارد، چربی بیش از حد مو را می‌توان با استفاده از محصولات خوب کنترل کرد. البته در نظر داشته باشید که استفاده‌ی بیش از اندازه از محصولات مربوط به مو، می‌تواند باعث همچین مشکلی شود. تجمع محصولات، قرار گرفتن مو در برابر حرارت و… می‌تواند منجر به ایجاد چربی در پوست سر شود. اما در برخی مواقع مانند رژیم غذایی ناسالم، عوارض برخی از داروها، آب و هوا، نوسانات هورمونی و حتی استرس می‌تواند در چرب شدن موهایتان نقش داشته باشد. بنابراین در این موارد شما فقط با تغییر محصولات مراقبتی از موهایتان نمی‌توانید چربی سر را کنترل کنید و لازم است که اقدام قوی‌تری داشته باشید. عادات غذایی خود را زیر نظر داشته باشید؛ آب زیاد بنوشید و از خوردن هرچیزی که می‌دانید باعث ایجاد جوش روی پوستتان می‌شود، دوری کنید.
چگونه از موهای چرب مراقبت کنیم؟
۱. به درستی آن‌ها را بشوییم
عقاید و نظرات مختلفی در مورد این موضوع وجود دارد. شست‌وشوی مکرر موها، شما را از شر چربی‌های اضافه و مواد زائدی که به تارهای مویتان چسبیده‌اند خلاص می‌کند؛ اما از طرفی دیگر حذف مکرر روغن‌های طبیعی موهایتان می‌تواند باعث شود که چربی پوست سرتان از قبل هم حتی بیشتر شود! در واقع شما با حذف این روغن‌های مفید، باعث می‌شوید که پوستتان بیشتر از حالت عادی چربی ایجاد کند تا بتواند مو و سرتان را آبرسانی کند. برای جلوگیری از این اتفاق می‌توانید یک دوش ساده بگیرید. (یعنی موهایتان را با آب گرم خیس کنید و با انگشتانتان آب را به کف سر برسانید و بین ریشه‌ی موهایتان حرکت دهید.) این کار به توزیع روغن‌های طبیعی کمک خواهد کرد و آن‌ها را از بین نمی‌برد.
۲. از شامپو و نرم کننده به طور صحیح استفاده کنید
اگر فکر می‌کنید غلط استفاده کردن از شامپو در چرب کردن پوست سر شما تاثیر ندارد، سخت در اشتباه هستید. برای شست‌وشوی صحیح، ابتدا مقدار کمی از شامپو را به آرامی روی ریشه و کف سر خود بمالید. دقت کنید که این کار را به آرامی و با ملایمت انجام دهید و از آسیب رساندن توسط ناخن‌هایتان و ایجاد اصطکاک غیرضروری روی تارهای موهایتان خودداری کنید. بیشتر روی قسمت کف سر و ریشه‌ی موهایتان تمرکز کنید و شامپو را مستقیما به ساقه‌ی موهایتان نمالید؛ اجازه دهید تا در حین شست‌وشو، شامپو به طول و انتهای موهایتان برسد. از نرم کننده‌ها نیز فقط برای قسمت ساقه‌ی موهایتان استفاده کنید.
۳. نچرال باشید
استفاده از اتوی مو، سشوار یا فر کننده‌ی مو می‌تواند ظاهر جذابی به موهایتان بدهد؛ اما می‌تواند موهایتان را به سرعت بیشتری چرب کند. همچنین استفاده‌ی بیش از اندازه از این وسایل، باعث خشک شدن، سوخته شدن، ایجاد موخوره و… نیز نقش بسیار زیادی دارند.
۴. از محصولاتی که حاوی سیلیکون هستند استفاده نکنید
بسیاری از محصولات مراقبتی از مو از جمله شامپو، نرم کننده، کرم‌ها، محصولات حالت دهنده و… در ترکیبات خود حاوی سیلیکون هستند تا به صافی مو و درخشندگی آن کمک کنند. اما نکته‌ای که باید بدانید، این است که سیلیکون‌ها علاوه بر صافی و درخشندگی، می‌توانند روی موها جمع شوند و ظاهر چرب، کثیف و سنگینی به موهایتان بدهند. همچنین می‌توانند از رسیدن رطوبت به ساقه‌ی موها جلوگیری کنند و باعث خشک شدن و ایجاد موخوره شوند.
دایمتیکون (Dimethicone)، سیکلومتیکون (Cyclomethicone) و آمودیمتیکون (Amodimethicone) از رایج‌ترین سیلیکون‌هایی هستند که در محصولات مراقبت از مو به کار می‌روند. در هنگام خرید محصولات به ترکیبات آن دقت کنید و از مواردی که حاوی ماده‌ای با پسوند cone- هستند، استفاده نکنید.
۵. از مواد طبیعی کمک بگیرید
استفاده از مواد طبیعی می‌توانند به شما در کنترل چربی پوست سرتان کمک کند.
- روغن نارگیل؛ ماسک‌های مویی که از روغن نارگیل تشکیل می‌شوند، یکی از بهترین راه حل‌ها برای درمان موی چرب هستند. روغن نارگیل به برداشتن چربی از پوست سر و ریشه‌ی موها کمک کرده و آن‌ها آبرسانی خواهد کرد.
- سرکه‌ی سیب؛ شست‌وشوی موها به همراه سرکه‌ی سیب می‌تواند به پاکسازی محصولات اضافی، متعادل کردن PH پوست و کاهش موخوره کمک کند.
- عسل؛ ماسک‌های موی حاوی عسل، به لطف داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی خود می‌تواند به تسکین پوست سر و پیشگیری یا درمان شوره‌ی سر کمک کند. همچنین با توجه به تحقیقات انجام شده، عسل می‌تواند باعث کاهش خارش، پوست پوست شدن و قرمزی شود و تولید چربی را کنترل کند.
- فندق؛ ماسک موی تشکیل شده از فندق می‌تواند خارش سر را تسکین دهد، منافذ تولید کننده‌ی روغن را ببندد، التهابات ناشی از شوره‌ی سر، عدم تعادل PH پوست و سایر اختلالات را کاهش دهد. همچنین اگر پوست سر حساسی دارید، بسیار مناسب شما خواهد بود.
- روغن درخت چای؛ در یکی از تحقیقات در سال ۲۰۰۲، مشخص شد که روغن درخت چای ضد باکتری بوده و می‌تواند شوره‌ی سر را از بین ببرد. بنابراین استفاده از شامپویی که حاوی روغن درخت چای باشد، در این مورد به شما کمک خواهد کرد.
۶. موهایتان را به موقع بشویید
همان‌طور که می‌دانید، عرق کردن باعث پخش شدن روغن‌ها شده و موهایتان را چرب‌تر می‌کند. همچنین استفاده از کلاه، کلاه ایمنی، روسری و… با به دام انداختن گرما، همین اتفاق را تکرار می‌کنند. بنابراین بعد از ورزش کردن یا استفاده‌ی طولانی مدت از کلاه، روسری و… بهتر است که موهایتان را بشویید.
روتین مراقبتی از موهای خشک
وقتی موهایتان خشک باشد، احتمالا با وز شدن و گره خوردگی موها دست و پنجه نرم می‌کنید و شاید موخوره‌های بیشتری را پیدا کنید. همچنین در بعضی مواقع حالت دادن به موهای خشک می‌تواند سخت باشد. خشکی مو می‌تواند خسته کننده باشد؛ اما خوش‌بختانه، با مراقبت‌ها و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید جذابیت و درخشندگی بیشتری به موهایتان بدهید.
چه چیزی باعث خشک شدن موها می‌شود؟
موهای خشک معمولا شکننده و کدرتر به نظر می‌رسند. در بعضی مواقع، با فشار دادن موهای خشک می‌توانید صدایی مانند صدای علف خشک یا نی بشنوید. خشک بودن موها نشانه‌ی این است که موهایتان رطوبت کافی برای سالم بودن را ندارند؛ در واقع پوست سر شما روغن کافی برای هیدراته کردن پوست سر و موهایتان را تولید نمی‌کند. استفاده از شامپو و محصولات مراقبتی نامناسب، می‌تواند خشک بودن موهای شما را تشدید کند؛ اما عوامل بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند باعث خشک شدن موهایتان شوند. در ادامه این موارد به شما معرفی خواهیم کرد.
- آب و هوای خشک (به خصوص در فصل زمستان)
- کمبود آب
- عوارض مصرف برخی داروها
- شست‌وشوی بیش از حد موها
- استفاده‌ی بیش از اندازه از محصولاتی مانند سشوار، صاف کننده یا فر کننده‌ی مو
- استفاده از رنگ مو (به خصوص دکلره کردن موها)
- ژنتیک
چگونه از موهای خشک مراقبت کنیم؟
۱. موهای خشک را چند بار باید بشوییم؟
همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، شست‌وشوی بیش از حد زمانی که موهای خشکی دارید، می‌تواند وضعیت را بدتر کند و باعث ایجاد شکستگی در تار موها، موخوره و حتی خارش پوست سر شود. بنابراین آیا تعداد دفعات درست و ثابتی وجود دارد که موهایتان را بشویید؟
- دفعات شست‌وشوی موهای خشک و رنگ شده
اگر خشکی موهای شما مربوط به رنگ است، بهتر است که شستن آن‌ها را به یک بار در هفته کاهش دهید. در عوض برای شست‌وشو، از یک شامپوی خوب و مناسب موهای خشک و رنگ شده استفاده کنید.
- ۲۲ نکته‌ی کلیدی برای ترمیم و آبرسانی به مو پس از دکلره کردن
- دفعات شست‌وشوی موهای خشک و پرپشت
موهای خشک و پرپشت باید بیشتر از موهای رنگ شده در یک هفته شسته شوند. دو بار در هفته با شامپو موهایتان را بشویید و استفاده از نرم کننده را در تمام مواقعی که حمام می‌کنید، فراموش نکنید. این فرآیند برای موهایتان ملایمت کافی را دارد و روغن‌های طبیعی و مفید پوست سرتان را از بین نخواهد برد.
- دفعات شست‌وشوی موهای خشک و نازک
موهای نازک را می‌توانید دفعات بیشتری در هفته بشویید؛ یعنی سه بار شست‌وشو در هفته برای موهایتان کاملا ایمن خواهد بود؛ اما درست مانند موهای رنگ شده، باید از یک شامپوی مناسب استفاده کنید تا مواد مفید و لازم را به موهایتان برسانید و آن‌ها را آبرسانی کنید.
نکته‌ی دیگری که برای شستن موهایتان باید بدانید، این است که از آب خنک استفاده کنید. شاید برای برخی افراد، این کار بسیار سخت باشد؛ اما باید بدانید که آب داغ رطوبت پوست سر و موهای شما را از بین می‌برد و آن‌ها را بیشتر خشک می‌کند.
۲. هرگز مرحله‌ی نرم کنندگی را فراموش نکنید
موهای خشک بیشتر در معرض آسیب هستند؛ بنابراین برای سالم ماندن به مراقبت بیشتری نیاز دارند. این به این معنی است که نباید هیچ کدام از مراحل مراقبتی را نادیده بگیرید. به دنبال نرم کننده و ماسک‌های مویی باشید که حاوی مواد طبیعی و فاقد سیلیکون باشند.
۳. میزان گرما را کاهش دهید
استفاده از سشوار، صاف کننده یا فر کننده‌ها می‌توانند آسیب زیادی به موها و به خصوص موهای خشک وارد کنند؛ بنابراین سعی کنید برای حالت دادن به موهایتان روش‌های دیگری که نیازی به گرما ندارند را بیاموزید. برای مثال به موهایتان روغن آرگان بزنید و آن را به دور یک اسفنج بپیچید و بگذارید تا چند ساعت در همان حالت بماند؛ با این روش می‌توانید به موهایتان حالت موجی بسیار زیبایی بدهید. همچنین به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از سشوار و… حتما از سرم‌های محافظ مو استفاده کنید تا موهایتان را نسوزانید.
۴. از یک شانه‌ی دندانه‌دار استفاده کنید
شاید به نظرتان عجیب به نظر برسد؛ اما یک برس مو می‌تواند با پاره کردن گره‌های ریز موهایتان، آسیب بیشتری به موهایتان برساند. اما در عوض یک شانه‌ی دندانه‌دار به آرامی تارهای موهایتان را از هم جدا کرده و جایگزین بی‌خطری برای برس مو خواهد بود. همچنین شما با انتخاب یک شانه‌ی دندانه‌دار می‌توانید در هزینه‌ی خریدتان نیز سود بیشتری کنید! البته اگر می‌خواهید از برس استفاده کنید، برسی را تهیه کنید که از موی گراز تشکیل شده باشد؛ این برس‌ها به نوعی طراحی شده‌اند که پوست سر را برای تولید روغن‌های مفید و طبیعی تشویق می‌کنند.
۵. از موهایتان در برابر آفتاب محافظت کنید
درست مانند پوستتان، موهای شما نیز به محافظت در برابر اشعه‌های UV نیاز دارند. بهتر است محصولاتی را تهیه کنید که در ترکیبات خود حاوی مواد محافظت کننده هستند و به طور منظم از آن‌ها استفاده کنید تا رطوبت را در موهایتان حفظ کند. اگر نتوانستید محصولی با این مشخصات پیدا کنید، حتما از کلاه استفاده کنید تا نور خورشید به طور مستقیم با موهایتان برخورد نداشته باشد.
۶. موهایتان را نوک‌گیری کنید
نگه داشتن ساقه‌های موی دو شاخه شده و موخوره‌دار هیچ فایده‌ای ندارد. همچنین نوک‌گیری موها به طور منظم به سلامت و رشد آن‌ها کمک بسیار زیادی خواهد کرد. بهتر است که هر دو تا سه ماه یک بار انتهای موهایتان را کمی کوتاه کنید و اجازه ندهید که موخوره‌ها رشد کنند.
۷- از ماسک برای تقویت موهایتان استفاده کنید
عسل، سس مایونز، آووکادو، زرده تخم مرغ، روغن نارگیل، روغن زیتون و… از مواردی هستند که برای موهای خشک بسیار مناسب هستند. این مواد دارای خواص مغذی و حالت دهندگی برای مو هستند.
۸. کف سرتان را ماساژ دهید
همان‌طور که متوجه شدید، کمبود تولید روغن، یکی از دلایل اصلی خشکی مو است. برای تحریک پوست سرتان برای ایجاد روغن، می‌توانید به طور روزانه از روش ماساژ استفاده کنید. برای ماساژ می‌توانید مقدار کمی روغن طبیعی مانند روغن جوجوبا، آرگان یا نارگیل را به نوک انگشتانتان بمالید و شروع به ماساژ کنید. این کار پوست سرتان را مرطوب کرده و آن را به تولید روغن تشویق خواهد کرد.
حرف آخر
موهای شما تاثیر بسیار زیادی بر روی زیبایی و جذابیت شما می‌گذارند؛ به همین دلیل ضروری است که از آن‌ها به درستی مراقبت کنید. نکته‌ی مهم دیگری که باید برای داشتن موهایی سالم به آن توجه کنید، رعایت رژیم غذایی درست است. فرقی نمی‌کند که موهایتان چرب است یا خشک؛ غذاهای سالم بخورید و به اندازه آب بنوشید. این کار تاثیر بسیار زیادی در درخشندگی و زیبایی موهایتان خواهد داشت.
منابع: Glowsly, Healthline