۲۶ راز زیبایی و جوانی به گفته‌ی متخصصان پوست و زیبایی
همه‌ی ما دوست داریم همیشه ظاهری زیبا و باطراوت داشته باشیم ولی گذر عمر باعث می‌شود که به مرور زمان، تغییراتی را در چهره و ظاهرمان مشاهده کنیم. روند پیری پوست، یک روند طبیعی است و با بیشتر شدن سن، موها به‌مرور زمان کم‌پشت و سفید می‌شوند و پوست صورت کم‌کم چروک و کدر می‌شود. هیچ راهی برای مانع شدن در برابر پیری وجود ندارد ولی با توصیه‌های متخصصان، می‌توانید جوانی و زیبایی خود را برای مدت بیشتری حفظ کنید.
رازهای زیبایی به گفته‌ی متخصصان
بسیاری از این رازهای زیبایی به سبک زندگی و عادت‌های روزمره‌ی شما بستگی دارد. با کمی تغییر در سبک زندگی خود می‌توانید چهره‌ای جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.
۱. ماساژ صورت
یکی از کارهایی که باید به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید، ماساژ صورت است. ماساژ روزانه‌ی صورت برای محکم کردن خط فک، بالا کشیدن و لیفت گونه و پیشگیری از پیری نواحی اطراف چشم، مفید است. این ماساژ باعث افزایش گردش خون می‌شود و اکسیژن بیشتری را به بافت‌های پوست می‌رساند. خط فک یکی از اولین قسمت‌های پوست است که نشانه‌های پیری را نشان می‌دهد. در اینترنت می‌توانید فیلم‌های آموزشی ماساژ صورت را ببینید و هر روز آن را انجام دهید.
۲. فراموش نکردن گردن
یکی از قسمت‌های پوست که خیلی زود نشانه‌های پیری در آن مشاهده می‌شود، گردن و بالای قفسه‌ی سینه است. بیشتر اوقات این قسمت‌ها را فراموش می‌کنیم اما با این قسمت‌های بدن هم درست مثل صورت رفتار کنید. ماساژ پوست و استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.
۳. استفاده‌ی روزانه از ویتامین C
این ویتامین برای تولید کلاژن و الاستین در پوست، بسیار ضروری است. ویتامین C را می‌توانید خوراکی مصرف کنید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. محصولات مختلفی برای استفاده‌ی موضعی از این ویتامین هم تولید شده است. انواع سرم‌ها و کرم‌های ویتامین C در بازار وجود دارد که می‌توانید تهیه کنید و صبح و شب استفاده کنید. از این سرم‌ها بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از مرطوب‌کننده، روی پوست بزنید.
۴. صرفه‌جویی در مصرف کرم‌پودر
اگر بیشتر قسمت‌های پوست شما سالم و بدون مشکل است، از مقدار بسیار کمی کرم‌پودر برای پوشاندن پوست استفاده کنید. از کرم‌پودر فقط برای قسمت‌هایی استفاده کنید که پوست شما تغییر رنگ داده یا دچار قرمزی شده است. یک لایه‌ی نازک از کرم‌پودر هم کافی است و لازم نیست پوست صورت خود را با چند لایه کرم‌پودر سنگین بپوشانید.
۵. استفاده از رژلب آبرسان
با افزایش سن، خطوط روی لب واضح‌تر می‌شوند. برای اینکه رطوبت پوست لب را تامین کنید، یکی از روش‌های موثر، استفاده از رژلب‌هایی است که آبرسان هستند. از رژلب‌هایی استفاده کنید که به‌جای خشک کردن پوست، آن را آبرسانی و چرب می‌کنند. از رنگ‌های طبیعی‌تر استفاده کنید تا سن شما کمتر به نظر برسد.
۶. استفاده‌ی هوشمندانه از هایلایتر
وقتی سنتان بیشتر می‌شود، استفاده از هایلایتر براق می‌تواند گزینه‌ی بهتری برای افزایش درخشش پوست باشد. هایلایتر را فقط روی قسمت‌های محدودی از پوست صورت، یعنی روی برجستگی گونه استفاده کنید و در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید.
۷. عدم استفاده از کرم‌پودر مات
در سنین بالاتر، هدف از آرایش کردن این است که چره را شاداب‌تر و جوان‌تر و براق‌تر نشان دهید. پس، از کرم‌پودر و کانسیلری استفاده کنید که چنین نتیجه‌ای داشته باشد. البته اگر کرم‌پودر مات دارید، با استفاده از مرطوب‌کننده‌ی خوب می‌توانید مات بودن آن را جبران کنید. فقط دقت کنید که اگر کرم‌پودر شما بر پایه‌ی چربی است، از مرطوب‌کننده‌ی بر پایه‌ی چربی استفاده کنید و اگر کرم‌پودر شما بر پایه‌ی آب است از مرطوب‌کننده‌ی بر پایه‌ی آب استفاده کنید.
۸. دقت در محل استفاده از رژ گونه
محل استفاده از رژگونه در صورت به شکل کلی صورت شما بستگی دارد. اما در مجموع وقتی رژگونه را روی برجستگی گونه و به سمت بیرون و بالاتر بزنید، ظاهر شما جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد. هدف از زدن رژگونه این است که گونه‌های خود را متمایزتر و برجسته‌تر نشان دهید.
۹. انتخاب رنگ گرم برای رژ گونه
موقع انتخاب رنگ برای رژگونه، رنگ‌های گرم‌تر مثلا مرجانی و نود مایل به صورتی را انتخاب کنید. از رنگ‌های خیلی تیره استفاده نکنید.
۱۰. مدل موی دم اسبی
یکی از مدل موهایی که باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید، مدل موی دم اسبی است. همراه با بستن این مدل، از شامپوی خشک و اسپری‌های مخصوص استفاده کنید تا مو بافت و ظاهر زیباتری داشته باشد. اگر دم اسبی را بالاتر ببندید ظاهر شما جوان‌تر به نظر می‌رسد.
۱۱. انتخاب رنگ موی گرم
موقع انتخاب رنگ مو، هر چقدر سنتان بالاتر می‌رود، رنگ‌های گرم‌تر را انتخاب کنید. از رنگ‌هایی که تناژ دودی دارد اجتناب کنید چون این رنگ‌ها درست شبیه موهای خاکستری‌شده در دوران پیری است و اگر سنتان بالا باشد، ظاهرتان را بسیار مسن‌تر نشان می‌دهد.
۱۲. افزایش حجم لب‌ها
موقع آرایش کردن از ترفندهایی برای افزایش حجم لب استفاده کنید. یک خط لب با رنگ شبیه رنگ طبیعی لب‌های خود پیدا کنید و ابتدا دور تا دور لب را با خط لب، مشخص کنید. اضافه کردن برق لب هم می‌تواند باعث برجسته‌تر به نظر رسیدن لب‌ها شود.
۱۳. استفاده از ضدآفتاب برای صورت و گردن
بیشتر افراد موقع استفاده از کرم‌ها خصوصا ضدآفتاب، گردن را فراموش می‌کنند. اما گردن و نواحی زیر چشم اولین جاهایی هستند که نشانه‌های پیری پوست در آن‌ها دیده می‌شود پس به مراقبتی بیشتر نیاز دارند.
۱۴. چتری‌های بلند
چتری بلند باعث می‌شود که چهره‌ی شما جوان‌تر به نظر برسد. علاوه‌بر‌این، بسیاری از چین‌وچروک‌ها زیر چتری‌ها پنهان می‌شود. داشتن موی چتری روی صورت، توجه مخاطب را به سمت چشم‌های شما جلب می‌کند و تغییرات پوست، کمتر دیده می‌شود.
۱۵. لایه‌برداری هفتگی
یک یا دو بار در هفته پوست صورت را با لایه‌بردارهای شمیایی، لایه‌برداری کنید. اسید گلیکولیک و سالیسیلیک اسید از جمله لایه‌بردارهای اسیدی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اگر پوست خشک دارید یک بار در هفته آن را لایه‌برداری کنید و اگر پوست شما ترکیبی، نرمال و چرب است، حداکثر دو بار در هفته آن را لایه‌برداری کنید. گنجاندن این لایه‌برداری در روتین مراقبت از پوست، باعث تحریک تولید کلاژن، صاف کردن خطوط و چین‌وچروک صورت و کاهش تغییر رنگ پوست می‌شود.
۱۶. ابروهای پرپشت و پهن
ابروهای پرپشت‌تر و پهنJر، ظاهر را جوان‌تر نشان می‌دهند. تا جایی که می‌توانید برای خرید محصولاتی که باعث پرشدن ابروهای شما می‌شوند، هزینه کنید. اگر ابروهای شما به طور طبیعی باریک است، باید از محصولات آرایشی خوب برای پر کردن ابرو استفاده کنید. بهتر است که از ترکیبی از مداد و پودر استفاده کنید تا ظاهر طبیعی‌تری در ابرو داشته باشید. روش‌های دیگری مثلا میکروبلیدینگ برای پر کردن ابروها وجود دارد که اگر مایل باشید می‌توانید آن را هم امتحان کنید.
روغن کرچک یکی از مواد طبیعی است که باعث تحریک رشد مو و ابرو می‌شود.
۱۷. استفاده از ویتامین A
مشتقات ویتامین A مانند رتینول‌ها و رتینوئیدها یکی از مهم‌ترین مواد و ترکیبات ضدپیری هستند که در چند دهه‌ی اخیر معرفی و بررسی شده‌اند. بهتر است که این محصولات را شب‌ها روی پوست استفاده کنید. این ترکیبات، باعث تولید سلول‌های پوستی سالم می‌شوند و به خالی کردن منافذ، سرعت بخشیدن به چرخش سلولی، یکنواخت شدن رنگ و صاف کردن پوست کمک می‌کنند.
۱۸. استفاده از محصولات تصحیح رنگ
اگر با تغییر سن، رنگ پوست شما هم در برخی نواحی تغییر کرده، از محصولات تصحیح رنگ استفاده کنید. پالت‌های تصحیح رنگ دارای پودرهایی با رنگ‌های مختلف هستند. مثلا رنگ سبز این پالت‌ها می‌تواند قرمزی پوست را تعدیل کند. رنگ زرد باعث تعدیل قسمت‌های کبود و آبی‌رنگ پوست می‌شود.
۱۹. رسیدگی به ناخن‌ها
ناخن‌های زیبا و مرتب، ظاهر شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. همیشه اطراف ناخن را با روغن‌های مناسب چرب کنید. خشکی پوست اطراف ناخن باعث چروک شدن و پوسته پوسته شدن آن می‌شود. برای رنگ لاک همیشه رنگ‌های خنثی و طبیعی را انتخاب کنید. رنگ‌های نود و طبیعی، ظاهر دست را جوان‌تر نشان می‌دهند و برای همه‌ی سنین و سلیقه‌ها مناسب‌اند.
۲۰. آب کشیدن مو با آب سرد
این کار باعث می‌شود که رطوبت داخل موها حفظ شود و موهای شما همیشه باطراوت و براق بماند. موهای شاداب و براق، ظاهر کلی شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. آب داغ، مو را خشک و شکننده می‌کند و باعث مات شدن آن می‌شود.
۲۱. مصرف مکمل‌های تولید کلاژن
بعد از ۲۰ سالگی، تولید کلاژن در بدن سالی یک درصد کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه پوست بدن نازک‌تر و حساس‌تر می‌شود. مصرف مکمل‌های خوراکی می‌تواند تولید کلاژن در پوست را افزایش دهد.
۲۲. مراقبت از پوست زیر چشم
پوست زیر چشم بسیار نازک و حساس است و خیلی زود نشانه‌های پیری در آن دیده می‌شود. قبل از استفاده از هر محصول آرایشی، ابتدا پوست زیر چشم را آماده کنید. از سرم‌های مخصوص دور چشم استفاده کنید و آن را همیشه مرطوب کنید. در مرحله‌ی بعد می‌توانید تیرگی آن را با کانسیلر جبران کنید.
۲۳. ورزش کردن
ورزش کردن منظم یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با ظهور علائم پیری است. بعد از هر تمرین ورزشی، پوست شما درخشان‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسد. ورزش کردن باعث تقویت فرآیند جوان‌سازی سلولی می‌شود، متابولیسم را افزایش می‌دهد و پیری را به تاخیر می‌اندازد.
۲۴. اجتناب از سایه‌های تیره
موقع آرایش کردن همیشه از رنگ‌های طبیعی و ملایم استفاده کنید. رنگ‌های تیره ظاهر شما را مسن‌تر نشان می‌دهند. سعی کنید از سایه‌های خیلی تیره پشت چشم استفاده نکنید.
۲۵. استفاده از هیالورونیک اسید
این ماده هزار برابر وزن خود رطوبت جذب می‌کند. اگر پوست شما خشک است، حتما از محصولات حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید. استفاده‌ی منظم از این محصولات باعث کاهش چین‌وچروک و خطوط ریز روی پوست می‌شود.
۲۶. استفاده از گوا شا
ماساژ صورت Gua Sha با کمک ابزار سنگی خنک‌کننده، راهی آسان برای کمک به داشتن ظاهری جوان‌تر است؛ زیرا تخلیه لنفاوی و گردش خون را تحریک می‌کند، به خلاص شدن از پف صورت، سفت شدن پوست و افزایش درخشندگی کلی آن کمک می‌کند.
منبع: Redbookmag