لایه برداری سلول‌های مرده باعث حذف شدن لایه‌ی خارجی پوست شما می‌شود. با لایه برداری شما می‌توانید خشکی یا کدر بودن پوستتان از بین ببرید و همچنین با افزایش گردش خون، ظاهری شفاف‌تر و زیباتر به پوست خود بدهید. روش‌های مختلفی برای لایه برداری پوست وجود دارد؛ نوع پوست شما تعیین می‌کند که از طریق کدام روش و چندبار باید لایه برداری انجام دهید. برای برخی از بیماری‌های پوستی مانند بیماری رزاسه (آکنه‌ی رزاسه) معمولا لایه برداری پیشنهاد نمی‌شود. در ادامه‌ی این مطلب با مجله‌ی دیجی استایل همراه باشید تا با روش‌های لایه برداری پوست بیشتر آشنا شوید.

انواع لایه برداری و پاکسازی پوست

روش‌ها و ابزارهای متفاوتی برای لایه برداری پوست وجود دارد. اسکراب و برس‌های صورت از نوع پاکسازی مکانیکی یا فیزیکی هستند. اسیدها و لایه برداری پوست از نوع پاکسازی شیمیایی هستند.

لایه برداری مکانیکی

• برس پاکسازی؛ این برس معمولا نوعی برس مویی است که روی پوست صورت یا بدن برای از بین بردن لایه‌های سلول‌های مرده‌ی پوست استفاده می‌شود. بعضی از این برس‌ها برای پاکسازی خشک طراحی شده‌اند. مدل‌های دیگر را می‌توانید به همراه شوینده‌ی صورت یا بدنتان استفاده کنید.
• اسفنج پاکسازی؛ اسفنج‌ها یک روش ملایم‌تر برای لایه برداری پوست هستند. شما می‌توانید یک اسفنج لایه بردار را به همراه آب گرم، صابون یا شوینده‌ی بدن در حمام استفاده کنید.
• دستکش پاکسازی؛ اگر استفاده کردن از برس یا اسفنج برای شما سخت است، می‌توانید از دستکش پاکسازی به جای آن‌ها استفاده کنید. استفاده از دستکش‌ها برای مناطق گسترده‌تر مانند پاها برای شما راحت‌تر خواهند بود.
• اسکراب؛ اسکراب پوست را می‌توان مستقیما و توسط حرکات ملایم و دایره شکل روی پوست اعمال کرد. بعد از اسکراب کردن می‌توانید پوست خود را توسط آب گرم بشویید.

لایه برداری شیمیایی

• اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs)؛ اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک، تارتاریک و سیتریک از نمونه‌های اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند. این اسیدها پیوندهایی که سلول‌های کدر و مرده را روی سطح پوست شما نگه می‌دارند را جدا می‌کند. این کار باعث می‌شود که پوست شما به طور طبیعی سلول‌های مرده را از بین ببرد.
• اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs)؛ بتا هیدروکسیل و سالیسیک اسیدها مثال‌هایی از اسیدهای بتا هیدروکسی هستند. این اسیدها برای پوست‌های مستعد آکنه مناسب‌تر هستند.

چگونه با توجه به نوع پوست، آن را پاکسازی و لایه برداری کنیم؟

هنگام لایه برداری از روش مکانیکی، مهم است که با پوست خود ملایم باشید. برای اسکراب کردن یا استفاده از لوازم لایه برداری از انگشتانتان با حرکات دایره‌ای شکل کوچک کمک بگیرید. اگر از برس استفاده می‌کنید، حرکت‌های کوتاه و سبک انجام دهید و بعد از حدود ۳۰ ثانیه پوستتان را توسط آب گرم بشویید؛ توجه کنید که آب نباید داغ باشد. اگر پوست شما دارای بریدگی، زخم باز و یا آفتاب سوختگی است، از لایه برداری آن قسمت‌ها دوری کنید. بعد از لایه برداری حتما از مرطوب کننده با SPF استفاده کنید.

پوست خشک

لایه برداری و پاکسازی برای پوست‌های خشک و پوست‌هایی پوسته پوسته می‌شوند، اهمیت بسیار زیادی دارد. بهتر است اگر پوست خشکی دارید از روش مکانیکی برای لایه برداری پوستتان استفاده نکنید؛ زیرا خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شما را افزایش می‌دهد. پاکسازی پوست از طریق اسیدهای AHA برای پوست‌های خشک مؤثرتر هستند. اسید گلیکولیک به حذف سلول‌های مرده‌ای که روی پوست هستند کمک می‌کند و باعث سالم شدن آن می‌شود. بعد از استفاده از اسید گلیکولیک حتما از مرطوب کننده و SPF استفاده کنید تا پوستتان در معرض آسیب‌های ناشی از نور خورشید قرار نگیرد.

پوست حساس

برای پوست‌های حساس از لایه برداری مکانیکی خودداری کنید. این روش‌ها پوست شما را تحریک می‌کنند و می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی نیز بشوند. از یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنید و با یک پارچه‌ی تمیز به طور نرم و آرام روی آن بمالید. اگر پوستتان حساس و آکنه‌دار است، با مشورت با متخصص پوستتان می‌توانید روش لایه برداری توسط سالیسیلیک اسید را هم امتحان کنید.

پوست چرب

برای پوست‌های چرب از لایه برداری مکانیکی و برس می‌توانید استفاده کنید. با لایه برداری مکانیکی به راحتی می‌توانید لایه‌ی اضافی روی پوستتان را از بین ببرید. برای نتیجه‌ی بهتر می‌توانید از اسکراب نیز استفاده کنید.

پوست نرمال

اگر پوست شما هیچ عارضه‌ای ندارد و نرمال است، می‌توانید برای پاکسازی پوستتان هر روشی که دوست دارید را انتخاب کنید. لایه برداری مکانیکی و شیمیایی هر دو برای پوستتان بی‌خطر خواهد بود. البته بهتر است که روش‌ها را امتحان کنید تا ببینید کدام روش روی پوستتان نتیجه بهتری را ایجاد می‌کند.

پوست ترکیبی و مختلط

پوست‌های مختلط معمولا به ترکیبی از لایه برداری مکانیکی و شیمیایی نیازمند هستند. توجه کنید که هر دو روش را همزمان در یک روز انجام ندهید؛ زیرا باعث تحریک و حساسیت پوست شما می‌شود. بعد از انجام لایه برداری اگر احساس کردید که پوستتان خشک شده است، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

لایه برداری با توجه به قسمت‌های بدن

در هنگام لایه برداری قسمت‌های حساس بدن به خصوص صورت باید حتما مراقب باشید. لایه برداری بیش از حد ممکن است منجر به خشک شدن، قرمز شدن و یا خارش پوست شما شود. بهتر است که قبل از پاکسازی، با متخصص پوستتان مشورت کنید تا مشخص شود کدام روش پاکسازی برای پوست شما مناسب‌تر و بی‌خطرتر است.

پوست صورت

نوع لایه برداری که برای پوست صورتتان استفاده می‌کنید بسیار مهم است و باید با توجه به نوع پوستتان انتخاب شود. برای لایه برداری مکانیکی و استفاده از اسکراب، باید آن را با انگشتانتان روی پوست بمالید و پوستتان را با حرکات کوچک و دایره‌ای شکل مالش دهید و در نهایت توسط آب ولرم پوستتان را تمیز کنید. اگر از لایه بردار شیمیایی که مایع است استفاده می‌کنید، از یک پد پنبه‌ای یا دستمال تمیز استفاده کنید.

پوست دست‌ها و پاها

ساده‌ترین روش برای پاکسازی پوست دست‌ها و پاها، استفاده از برس، اسفنج یا دستکش پاکسازی است. این گزینه‌ها به شما کمک می‌کنند تا از شر سلول‌های مرده پوستتان خلاص شوید و همچنین به گردش خون بهتر نیز کمک می‌کند. همچنین اگر دوست دارید می‌توانید از اسکراب هم استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید از سنگ پا برای کف پاهایتان نیز استفاده کنید.

نواحی تناسلی

برای لایه برداری نواحی تناسلی می‌توانید از برس پاکسازی یا لیف نرم استفاده کنید. همیشه این کار را زیر آب ولرم انجام دهید تا ابتدا پوستتان نرم شود. اگر از برس یا اسکراب استفاده می‌کنید دقت زیادی به خرج دهید و با ملایمت این کار را انجام دهید.

هرچند وقت یک‌بار باید لایه برداری انجام دهید؟

اینکه پاکسازی و لایه برداری را چند وقت یک‌بار انجام دهید بستگی به نوع پوست و روش لایه برداری که استفاده می‌کنید دارد. برخی از لایه بردار‌های شیمیایی ممکن است بسیار قوی باشند. همچنین پوست‌های چرب و مستعد جوش، نیازمند پاکسازی مکرر هستند. معمولا توصیه می‌شود که ماهی یک‌بار حتما پاکسازی پوست و لایه برداری انجام شود. اما اگر مطمئن نیستید که پوست شما چه‌قدر به پاکسازی و لایه برداری احتیاج دارد، حتما از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

در هنگام لایه برداری، اگر متوجه شدید که پوستتان قرمز یا ملتهب شده است، لایه برداری را متوقف کنید. در صورت استفاده از بعضی داروها یا محصولات آکنه مانند رتینول یا بنزوئیل پراکسید، از انجام لایه برداری خودداری کنید؛ زیرا ممکن است باعث شود پوستتان بیشتر تحریک شده و جوش بزند.

فواید لایه برداری پوست

فواید لایه برداری کردن پوست شامل موارد زیر می‌شود:

• از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست
• بهبود گردش خون در پوست
• با بهبود گردش خون، باعث روشن‌تر و شفاف‌تر شدن پوست شما می‌شود.
• به پوست اجازه‌ی جذب بهتر آبرسان‌ها و سرم‌ها را می‌دهد.

چگونه لایه‌ی سلول‌های مرده را از روی پوست برداریم؟

ابتدا لایه برداری را درک کنید

پوست شما حدودا هر ۳۰ روز یک‌بار، یک چرخه‌ی گردش طبیعی را پشت سر می‌گذارد. زمانی که این اتفاق می‌افتد، لایه بیرونی پوست شما (اپی‌درم) می‌ریزد و لایه‌ی جدیدی ظاهر می‌شود. با این حال، چرخه‌ی گردش سلول همیشه همین قدر واضح نیست. گاهی اوقات، سلول‌های مرده‌ی پوست به طور کامل از بین نمی‌روند که منجر به پوسته پوسته شدن، ایجاد لک بر روی پوست و مسدود شدن منافذ می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، شما نیاز به لایه برداری پوست دارید.

پوست خود را بشناسید

قبل از انتخاب نوع روش لایه برداری، شناخت نوع پوستتان اهمیت بسیار زیادی دارد. به خاطر داشته باشید که نوع پوست می‌تواند با افزایش سن، تغییرات آب و هوایی و عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن تغییر کند.

۵ نوع اصلی پوست عبارت‌اند از:

• پوست خشک؛ این نوع پوست معمولا دارای لکه‌های خشک بیشتری است و نیاز به مرطوب کنندگی بیشتری دارد. احتمالا متوجه شده‌اید که در هواهای سرد و خشک، پوست شما خشک‌تر هم می‌شود.
• پوست مختلط؛ این نوع پوست کاملا خشک نیست و کاملا چرب هم نیست. به احتمال زیاد پوست شما در منطقه‌ی T (بینی، پیشانی و چانه) چرب و در قسمت‌های گونه و فک خشک باشد. پوست‌های مختلط شایع‌ترین نوع پوست هستند.
• پوست چرب؛ این نوع پوست توسط چربی اضافه‌ی پوست شناخته می‌شوند. این چربی‌های طبیعی از طریق غدد چربی زیر منافذ پوستی تولید می‌شوند و اغلب باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه می‌شوند.
• پوست حساس؛ این نوع پوست به راحتی توسط انواع عطرها، مواد شیمیایی و مصنوعی تحریک می‌شوند. ممکن است شما پوست چرب، خشک یا مختلط داشته باشید که حساس هم باشد.
• پوست نرمال؛ این نوع پوست هیچ گونه خشکی، چربی اضافه و یا حساسیت نسبت به چیزی ندارد. پوست نرمال بسیار کمیاب است؛ اکثر افراد پوست چرب و یا خشک دارند.

برای تعیین نوع پوستتان می‌توانید از متخصص پوستتان سوأل بپرسید و یا در خانه مراحل زیر را انجام دهید:

1. پوستتان را به خوبی بشویید و تمیز کنید و مطمئن شوید هرگونه آرایش را از روی آن پاک کرده‌اید.
2. پوستتان را خشک کنید اما هیچ مرطوب کننده یا تونری به آن نزنید.
3. یک ساعت صبر کنید و سپس یک دستمال تمیز را روی قسمت‌های مختلف صورتتان بکشید.

اگر دستمال از همه‌ی قسمت‌های صورتتان چربی جذب کند، پوست شما چرب است ولی اگر دستمال در بعضی قسمت‌ها چربی جذب کند، پوست شما مختلط است. و اگر دستمال شما هیچ چربی‌ای را جذب نکند، پوست شما یا خشک است یا نرمال. اگر پوست شما پوسته پوسته می‌شود و معمولا خشک می‌شود، پوست شما خشک است.

لایه برداری شیمیایی

ممکن است سخت به نظر برسد؛ اما لایه برداری شیمیایی ملایم‌ترین روش است. با این حال باید مطمئن شوید که تمام دستورالعمل‌های سازنده را رعایت می‌کنید؛ زیرا به راحتی ممکن است در مصرف آن زیاده‌روی کرده و آسیب‌های جدی به پوستتان وارد کنید.

اسیدهای آلفا هیدروکسی

اسیدهای آلفا هیدروکسی ساخته شده بر پایه‌ی ترکیبات گیاهی هستند که به حذف سلول‌های مرده در سطح بیرونی پوست به شما کمک می‌کنند. گلیکولیک اسید، اسید سیتریک، مالیک اسید و لاکتیک اسید از اسیدهای آلفا هیدروکسی متداول هستند. شما می‌توانید لایه بردارهای AHA را یا محصولاتی که در ترکیباتشان این اسیدها را دارند تهیه و استفاده کنید.

اسیدهای بتا هیدروکسی

این اسیدها، سلول‌های مرده را از عمق منافذ پوستی شما جدا می‌کنند و همین‌طور می‌توانند به کاهش جوش و آکنه نیز کمک کند. این اسیدها برای پوست‌های چرب که بیشتر مستعد جوش هستند مناسب‌اند.

آنزیم‌ها

لایه برداری آنزیمی، حاوی آنزیم‌هایی است که معمولا از میوه‌ها گرفته می‌شود و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند. آنزیم‌ها برخلاف AHAها و BHAها، گردش سلولی را افزایش نمی‌دهند. این به این معنی است که لایه‌ی جدیدی از پوست را در معرض دید قرار نمی‌دهند. در نتیجه روش مناسبی برای افرادی هستند که پوست حساسی دارند.

لایه برداری مکانیکی

لایه برداری مکانیکی، سلول‌های مرده را به صورت فیزیکی از بین می‌برد. این روش ملایمت کمتری نسبت به لایه برداری شیمیایی دارد و بیشتر مناسب پوست‌های معمولی و چرب است و این روش برای پوست‌های خشک توصیه نمی‌شود.

پودرها

پودرهای لایه بردار، از ذرات ریز برای حذف چربی و سلول‌های مرده استفاده می‌کنند. برای استفاده از پودرها، باید آن را باید مقداری آب مخلوط کنید تا موادی خمیر شکل ایجاد شود و سپس آن را روی پوست خود پخش کنید. برای نتایج قوی‌تر، مقدار آب را کمتر بریزید تا مواد شما غلظت بیشتری داشته باشد.

برس خشک

برس خشک، یعنی استفاده از برس مویی برای از بین بردن لایه‌ی اضافی پوست است. برای این روش، ابتدا پوستتان را مرطوب کنید و سپس با حرکات دایره‌ای کوچک تا ۳۰ ثانیه برس بزنید. اگر پوست حساسی دارید یا روی پوستتان زخم است یا آفتاب سوختگی دارید، از انجام این روش خودداری کنید.

لیف حوله‌ای

اگر جز دسته افراد خوش شانس هستید که نوع پوستتان نرمال است، می‌توانید از یک لیف حوله‌ای برای لایه برداری پوستتان استفاده کنید. قبل از انجام این کار، پوستتان را با آب مرطوب کنید.

از چه مواردی استفاده نکنیم؟

صرف نظر از نوع پوستی که دارید، از لایه بردارهایی که حاوی ذرات سوزاننده یا درشت هستند دوری کنید؛ زیرا می‌توانند به پوست شما، مخصوصا پوست صورت آسیب برسانند. بسیاری از اسکراب‌ها، حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است برای پوست شما خشن باشند.

از استفاده از لایه بردارهایی که حاوی مواد زیر هستند خودداری کنید:

• شکر
• جوش شیرین
• پوست خشکبار
• نمک‌های دانه درشت
• مهره‌های تزیینی

نکات ایمنی که باید رعایت کنید

لایه برداری پوست معمولا باعث می‌شود پوست نرم و صاف‌تری داشته باشید. برای حفظ این نتایج باید مطمئن شوید که از لایه بردار خوبی استفاده می‌کنید که به پوستتان آسیب نرساند.

• اگر پوست خشکی دارید، لایه برداری را انتخاب کنید که مرطوب کنندگی بیشتری دارد و حاوی لوسیون است.
• اگر پوست مختلط یا چرب دارید، به دنبال یک لوسیون سبک، بدون روغن، بدون مرطوب کنندگی و بر پایه‌ی ژل باشید.
• به احتمال زیاد از اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب خبر دارید؛ اما اگر لایه برداری کرده‌اید، این اهمیت بیشتر است. زمانی که لایه برداری انجام می‌دهید، پوست شما بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد و حساس‌تر است؛ در نتیجه احتمال آفتاب سوختگی وجود دارد. به همین دلایل، از کرم ضد آفتاب که حاوی SPF باشد حتما استفاده کنید.
• در صورتی که آکنه‌ی فعال، بیماری زمینه‌ای یا بیماری‌هایی مانند زگیل یا رزاسه دارید، برای لایه برداری باید دقت بیشتری داشته باشید.
• قبل از خرید هر محصولی، حتما آن را تست کنید؛ برای مثال، مقداری از آن را روی قسمت داخلی بازو یا ساعدتان بمالید. اگر بعد از ۲۴ ساعت هیچ نشانه‌ای از حساسیت ندیدید، می‌توانید آن را روی صورتتان هم استفاده کنید.

حرف آخر

لایه برداری روشی راحت و مطمئن برای از بین بردن لایه‌ی مرده و اضافی پوست شما است. با این کار شما پوستی نرم‌تر و درخشان‌تر خواهید داشت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از محصول مناسب پوستتان استفاده کنید و مراقبت‌های لازمه را انجام دهید.

منبع: Healthline